Im Restorative Breathing® lernst Du alle wichtigen Grundlagen, Methoden und Techniken rund um das Thema Atmung.
Als Restorative Breathing® zertifizierte Master Breathwork Coach biete ich den RB® Essentials als Live-Online-Format ganz bequem über vier Wochen an.
In einer festen, überschaubaren Gruppen treffen wir uns jede Woche für 2,5 h zum Atemtraining.
Mein Ziel ist es, dass Du nach dem Kurs informiert und selbstwirksam Atemübungen für Dich zuhause durchführen kannst - ganz angepasst auf Deine individuelle Situation und Dein persönliches Ziel.
Im RB® Essentials-Kurs lernst Du:
- wie Du atmest
- wie Du mit der Atmung zur Ruhe kommst und wie Du Dich über die Atmung aktivieren kannst
- wie die Atmung funktioniert und wie Du sie für Dich nutzen kannst
- wie Du Deine Atemflexibilität erweitern kannst
- wie Du über die Atmung Dein Nervensystem regulieren kannst
- wie Du über die Atmung eine effektivere Erholung nach körperlicher Belastung im Alltag oder im Sport begünstigst
Wir führen die Atemübungen live online gemeinsam durch und es gibt Zeit und Raum für Deine Fragen. Und ich gebe Dir Tipps, mit welchen kleinen Tricks Du es schaffst, ein regelmäßiges Atemtraining in Deinen Alltag zu integrieren.
Die Integration in den Alltag schafft die gesundheitlichen positiven Effekte, die Du Dir wünschst. Erfahrungsgemäß kannst du damit rechnen, dass du mit regelmäßigem Training über 4 Wochen ein solides Fundament schaffst.
Nach der Abschlussprüfung kannst Du die RB®-Zertifzierung erhalten und darauf aufbauend weitere Kurse bei mir oder anderen Restorative Breathing® Master Coaches absolvieren.
Aber, no pressure: Du kannst aber auch ganz entspannt ohne Prüfung und Zertifizierung am Kurs nehmen, einfach nur für Dich.
Für Deine persönliche Auszeit, Deine Gesundheit und Deine körperliche Leistungsfähigkeit.
Neugierig geworden? Dann sei dabei, ich freu mich auf Dich!
