1:1 Atem- und Neuro-Resilienzcoaching (online)

1:1 Atem- und Neuro-Resilienzcoaching (online)

Teilnehmeranzahl: 1-1





1:1 Atem- und Neuro-Resilienz-Coaching


Entdecke die Kraft deiner Atmung – für mehr Balance, Resilienz und Wohlbefinden.


Hast du das Gefühl, dass dir manchmal die Luft zum Atmen fehlt – im wahrsten Sinne des Wortes? Stress, Überforderung oder gesundheitliche Herausforderungen wie ME/CFS oder Post COVID können uns in unserer Lebensqualität erheblich einschränken. Doch es gibt einen Weg, wie du deine innere Ruhe, Energie und Resilienz zurückgewinnen kannst.

Mein 1:1 Atem- und Neuro-Resilienz-Coaching ist speziell darauf ausgerichtet, dich individuell und ganzheitlich zu unterstützen.


Was dich erwartet:

1. Deine individuelle Ausgangssituation im Fokus


Deine Bedürfnisse, Ziele und Wünsche stehen im Mittelpunkt. Gemeinsam erarbeiten wir einen Ansatz, der genau zu dir passt. Denn dein Weg ist einzigartig – und genauso sollte auch dein Coaching sein.

Auf Wunsch führe ich eine Atemanalyse durch, um deine aktuelle Atemqualität zu bewerten und Fortschritte messbar zu machen.

Wir integrieren Werkzeuge, die auf deine individuellen Herausforderungen abgestimmt sind, um deine Fortschritte greifbar und sichtbar zu machen.


2. Ganzheitlicher Ansatz


Neben der Arbeit mit deinem Atem fließen in mein Coaching auch somatische Übungen (körperbasierte Methoden) und neuroplastische Techniken ein. Diese helfen dir, alte Muster zu durchbrechen und neue, gesundheitsfördernde Wege zu entdecken.


3. Micro-Habits für deinen Alltag


Eine Veränderung beginnt oft mit kleinen, nachhaltigen Schritten. Gemeinsam schauen wir, wo sich in deinem Alltag gute Ansatzpunkte finden, um gesunde Routinen zu etablieren. Diese Micro-Habits lassen sich sanft in dein Leben integrieren und helfen dir, langfristig eine stabile Grundlage für deine Gesundheit zu schaffen.


4. Vertrauliche und persönliche Begleitung


Im 1:1 Coaching schaffen wir eine geschützte Atmosphäre, in der du dich öffnen und ganz auf dich selbst konzentrieren kannst. Dieses Setting eignet sich besonders für dich, wenn du:

  • dich im Alltag oft gestresst oder überfordert fühlst,
  • mit Panikattacken, Bluthochdruck, Asthma, Kurzatmigkeit oder ähnlichen Symptomen kämpfst,
  • dir eine individuelle Begleitung wünschst, die auf deine spezifischen Bedürfnisse eingeht.


Besonderer Fokus: ME/CFS und Post COVID

Als jemand mit Erfahrung in der Arbeit mit Menschen, die von ME/CFS oder Post COVID betroffen sind, biete ich dir zusätzlich eine Pacing-Beratung an. Diese basiert auf einem Leitfaden, den ich für den Fatigatio e.V. entwickelt habe.

Was erwartet dich in der Pacing-Beratung?

Du lernst, wie du deine Energie besser einteilen und gezielt einsetzen kannst, um Erschöpfungszustände zu vermeiden.

Diese Grundlage erweitere ich durch Atemtechniken, somatische Übungen und neuroplastische Ansätze, die dir helfen, Sicherheit und Stabilität in deinem Körper wiederherzustellen.


Warum Atem- und Neuro-Resilienz-Coaching?

Dieses Coaching ist für dich, wenn du:

  • deine Atmung gezielt einsetzen möchtest, um Stress zu reduzieren,
  • dein Wohlbefinden verbessern möchtest, indem du deinen Körper und Geist in Balance bringst,
  • eine persönliche, achtsame und professionelle Begleitung suchst, die deinen individuellen Weg respektiert.


Dein erster Schritt zu mehr Balance und Wohlbefinden

Investiere in dich selbst und deine Gesundheit. Buche dein erstes Gespräch und entdecke, wie Atem- und Neuro-Resilienz-Coaching dich auf deinem Weg begleiten kann.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir zu arbeiten!

Mehr Informationen findest Du auf meiner Webseite: www.restorative-breathwork.de 

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WEITERE INFORMATIONEN

Nach der Buchung erhälst Du einen kurzen Fragebogen, mit dem ich mich auf unser Gespräch vorbereite. Bitte fülle ihn aus und schicke ihn spätestens zwei Tage vor unserem Termin an mich zurück.

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