Weitere Terminmöglichkeiten auf individuelle Anfrage über mein Kontaktformular: https://restorative-breathwork.de/kontakt/
1:1 Atemtraining – individuell, fundiert und gesundheitsorientiert
In meinem 1:1 Atemtraining steht deine Gesundheit im Mittelpunkt. Gemeinsam analysieren wir deine aktuelle Atmung und erarbeiten Schritt für Schritt ein Atemmuster, das deinen Körper stabilisiert und dein Nervensystem reguliert.
Viele Beschwerden stehen in engem Zusammenhang mit dysfunktionalen Atemmustern – etwa chronische Erschöpfung, innere Unruhe, Kurzatmigkeit, Stresssymptome, Schlafprobleme oder anhaltende Übererregung. Ziel unserer Arbeit ist es, deine Atmung wieder funktional, effizient und anpassungsfähig zu gestalten.
Zu Beginn erfolgt eine ausführliche Anamnese und Atemanalyse. Darauf aufbauend entwickeln wir ein individuelles Trainingskonzept. Du lernst:
- wie du deine Zwerchfellatmung gezielt verbessern kannst
- wie du Überatmung und chronische Spannung reduzierst
- wie du deinen Kohlendioxidhaushalt stabilisierst
- wie du durch Atemrhythmus und Atemführung dein autonomes Nervensystem regulierst
- wie du Atemübungen alltagstauglich und nachhaltig integrierst
Du erhältst individuell abgestimmte Übungsanleitungen sowie begleitende Audios für deine eigene Praxis. Die Arbeit ist strukturiert, nachvollziehbar und orientiert sich an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zur funktionalen Atmung und Nervensystem-Regulation.
Dieses Training ist für dich, wenn du unter stressbedingten Beschwerden leidest, dich häufig erschöpft oder überreizt fühlst, deine Atemkapazität verbessern möchtest oder nach einer klar angeleiteten, gesundheitsorientierten Atembegleitung suchst.
Spezialisierung bei ME/CFS, Post-COVID und Post-Vakzin-Syndrom
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Begleitung von Menschen mit ME/CFS, Post-COVID und Post-Vakzin-Syndrom. In diesen komplexen Krankheitsbildern spielen Dysregulationen des autonomen Nervensystems, Belastungsintoleranz und veränderte Atemmuster häufig eine zentrale Rolle.
Das Atemtraining wird in diesen Fällen besonders sorgfältig dosiert und an deine individuelle Belastungsgrenze angepasst. Ziel ist nicht Leistungssteigerung, sondern Stabilisierung: eine ruhige, ökonomische Atmung, die Übererregung reduziert, den Energiehaushalt schont und dein Nervensystem behutsam reguliert.
Die Übungen sind klar strukturiert, kleinschrittig aufgebaut und orientieren sich konsequent an deiner aktuellen Baseline.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir zu arbeiten!
Mehr Informationen findest du auf meiner Webseite:
www.restorative-breathwork.de
Deine Corinna
Weitere Terminmöglichkeiten auf individuelle Anfrage über mein Kontaktformular: https://restorative-breathwork.de/kontakt/
