Yoga Nidra ist eine Form der Entspannungsmeditation, eine wache, ganz bewusste Reise durch deinen Körper.
Das Wort „Nidra“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt Schlaf. Damit ist aber vielmehr ein Schlaf-ähnlicher Zustand gemeint, den man zwischen dem Wachsein und dem Schlafen hat, also wie z.B. direkt nach dem Wachwerden am frühen Morgen
Eine Yoga Nidra Einheit kann von ihrer Qualität etwa vier Stunden eines herkömmlichen Schlafes entsprechen.
Du brauchst nichts außer dich, ein warmes gemütliches Umfeld, eine Decke und einen Ort zum ausstrecken.
Ich freue mich auf Dich, das gemeinsame abtauchen.
LOVE, Chrisi
