Kurs: Yoga & Journaling
connect through yoga & journaling - connect with you and everyone around you.
Körper & Geist im Einklang bringen - das ist meine Vision für diesen Yogakurs
Themen, wie Ausgeglichenheit, Balance, innere Reinigung, mentale Gesundheit, Loslassen und Erschaffen verstecken sich unter dem Motto.
Jede Woche ein neues Thema mit speziell ausgewählten Asanas, Atemtechniken und Reflexionsfragen.
Yoga ist so viel mehr als nur ein paar „Dehnübungen“!
Ich leite dich in deinen Yogastunden durch einen ganzheitlichen Blick hin zu dir selbst. In diesem Yogakurs wartet traditionelles Yoga mit einem Mix aus Asanas (Yogaposen), Pranayama-Techniken (Atemtechniken) und Meditation auf dich. Inklusive Hilfestellungen!
Du wirst nicht nur körperlich aktiv sein, sondern du wirst auch in die mentale Arbeit gehen - Selbstreflexion, innere Transformation & Selbsterkenntnis. Wie das? - wir verbinden Yoga mit dem Tool des Journalings.
Es gibt wissenschaftliche Studien zu den Benefits des Journals. Durch das Tool des Schreibens, haben wir die Chance in tiefe Reflexion zu gehen, Emotionen & Gedanken einen Weg nach draußen zu ermöglichen und Klarheit über Herausforderungen in unserem Leben zu erlangen.
Jede Woche wartet ein neues Thema mit speziellen Journaling- Fragen aus dem Coaching und einer neuen darauf abgestimmten Yoga Sequenz auf dich!
Melde dich jetzt an und tauche in deine innere Entwicklungsreise ein!
SPECIAL!!!:
Gestalte diesen Kurs mit!
Hast du ein Thema, welches dich besonders beschäftigt, wo du nicht weiterkommst, du steckst fest und weißt nicht mehr, was du noch tun kannst?
Oder möchtest du über ein bestimmtes Thema aus der Yoga Philosophie oder dem Coaching mehr erfahren und dazu mal eine Yogastunde haben?
>> Dann kannst du mir einfach eine E-Mail schreiben und dann werde ich eine Yoga & Journaling- Stunde speziell für dein Thema gestalten (natürlich anonym!)
*WICHTIGE INFO: Du kannst eine Aufzeichnung von jeder Stunde erhalten, wenn es dir nicht möglich war Live dabei zu sein!
