Regulation bedeutet, dass wir in der Lage sind, uns an Veränderungen in unserer Umgebung, wie beispielsweise stressige Situationen, anzupassen ohne uns von ihnen überwältigen zu lassen. Ebenso können wir uns vollständig regenerieren, sobald der Stressauslöser beseitigt oder überwunden wurde.
Die Fähigkeit, flexibel auf Veränderungen zu reagieren und sich an verschiedene Situationen anzupassen, verleiht uns ein Gefühl der Kontrolle und Handlungsfähigkeit. Sie stärkt unser Selbstvertrauen und Sicherheitsgefühl, weil wir die Welt auf eine Weise verstehen und navigieren können, die wir selbst wählen. Ein reguliertes Nervensystem sorgt dafür, dass wir uns in unserem Körper sicher und geborgen fühlen.
Dein Kind lernt mit und von dir. Besonders in den ersten drei Jahren lernt dein Kind Beruhigung über dich, indem du es co-regulierst. Das kannst du besonders gut, wenn du dich deiner Selbstregulation widmest und Wege lernst, ein sicherer Hafen für dein Kind und seine Wirbelstürme zu bleiben.
Lerne in diesem Webinar Strategien und einfach anzuwendende Üungen, die sich in deinen Alltag (auch mit Kind) integrieren lassen und stärke damit deine Selbstwirksamkeit.
Das Webinar wird aufgezeichnet. Solltest du also kurzfristig nicht teilnehmen können, bekommst du im Nachgang die Aufzeichnung zugesendet.
