Yoga Nidra ist eine tief entspannende Meditationstechnik, die den Geist beruhigt und den Körper regeneriert. Sie fördert Stressabbau, verbessert die Schlafqualität und unterstützt die mentale Erholung. Für Fachkräfte im Gesundheitswesen ist Yoga Nidra eine effektive Methode, um sich nach einem anspruchsvollen Arbeitstag schnell zu erholen und die eigene Resilienz zu stärken.
Wir werden gemeinsam besprechen was Sankalpa ist, wie du dein persönliches Sankalpa entwickelst und wie es dir schlussendlich in deinem Leben weiterhelfen wird. Danach führe ich dich durch eine entspannende Yoga Nidra Einheit.
Dieser Kurs ist für alle empfohlen welche tiefer in Yoga Nidra eintauchen wollen und den Unterschied zu herkömmlichen Entspannungsmethoden spüren und verstehen wollen.
