Yoga Nidra ist eine tief entspannende Meditationstechnik, die den Geist beruhigt und den Körper regeneriert. Sie fördert Stressabbau, verbessert die Schlafqualität und unterstützt die mentale Erholung. Für Fachkräfte im Gesundheitswesen ist Yoga Nidra eine effektive Methode, um sich nach einem anspruchsvollen Arbeitstag schnell zu erholen und die eigene Resilienz zu stärken.
Für diesen Kurs wäre es ratsam zumindest den Kurs - Yoga Nidra und dein Sankalpa - besucht zu haben bzw mit dem Begriff Sankalpa etwas anfangen zu können.
