Online Yin Yoga für Entspannung, Regeneration und Gelassenheit

Online YIN YOGA - Loslassen & das Jahr beenden

Teilnehmeranzahl: 3-50

Es ist Zeit, das alte Jahr zu verabschieden.
In dieser Stunde findest du Unterstützung darin, das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen und mit sanften Yogahaltungen, Affirmationen und einer Meditation bewusst für dich abzuschließen. Das unterstützt dich leichter und freier in das neue Jahr zu kommen.

Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden, damit sich Körper und Geist entspannen und regenerieren können. Der Körper wird langsam aufgedehnt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich und dein Nervensystem entspannt sich. Das hilft auch den Energiefluss in deinem Körper freier fließen zu lassen. So findest du zu mehr innerer Ruhe, Vertrauen und Gelassenheit.

Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich.

STORNOBEDINGUNGEN

WEITERE INFORMATIONEN

Equipment: WICHTIG: Du brauchst einen kostenlosen Zoom-Account. Den kannst Du Dir über diesen Link anlegen: https://zoom.us/signup#/signup. Falls Du keinen hast, mache das am besten gleich, damit Du vor Deiner Yogastunde keinen Stress hast. Für die Stunde brauchst du: -1 ruhigen, warmen Ort, an dem du ungestört praktizieren kannst (Heizung hochdrehen) - 1 weitere Decke, evtl. 2 Blöcke, eine dickes Kissen oder Bolster (alt. 2 dicke ineinander gerollte Handtücher - evtl. Pulli und dicke Socken, da man schnell auskühlt, wenn man auf dem Boden länger liegt. - Gerne lege optional zusätzlich eine Decke auf die Matte, damit es kuscheliger wird Bitte sei ein paar Minuten vor Beginn vor Ort, da wir pünktlich anfangen. Und wenn du vorher noch Fragen hast, kannst du dich gerne melden.

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