Online Meditationskurs
Mindful Lunchbreak (Online, Offene Klasse)
Andrea März 2022
mir hat der kurs mega gut gefallen! melanie ist eine tolle, intelligente frau, die so viel wissen rund ums thema hat und sehr viele praktische tipps für den alltag weitergibt im kurs. auch buchtipps und andere quellen werden wöchentlich veröffentlicht was super ist, da achtsamkeit ja mit vielen anderen dingen hand in hand geht. kann diesen kurs sehr weiterempfehlen :)
Katharina November 2021
Melanie leitet die Übungen klar und liebevoll an, habe mich sehr gut einlassen können!
Jan November 2021
Auf den Punkt.
Monika November 2021
Einen herzlichen Dank an Melanie für den so ausgezeichneten Schnupperworkshop. Ich wünschte ich hätte hier in Hamburg eine so tolle Lehrerin. Auch wenn ich mich schon einmal vor einigen Jahren intensiv mit MBSR beschäftigt habe, habe ich durch diesen Workshop nochmals mehr verstanden, was Achtsamkeit und Selbstfürsorge letztlich bedeuten und warum es sich lohnt, diesen (Übungs-)Weg zu gehen. Letztlich aus Liebe zu sich selbst. Die Anleitungen waren profund und klar, und es war für mich eine stimmige und wohldosierte Mischung aus anschaulicher Theorie und praktischen Übungen (Atemmeditation, achtsames Gehen, leichte Körperübungen aus dem Yoga, BodyScan, Metta-Meditation).
Monika Oktober 2021
Dieses achtsame Innehalten zur Tagesmitte ist wie ein kleiner "Reset", um wieder in die eigene Mitte zu kommen und sich mit neuer Fokussierung der zweiten Tageshälfte widmen zu können. Angeleitet werden die Übungen von einer wunderbaren Lehrerin.