Yoga am Montag
7x montags: 13.01 | 20.01 | 27.01 | 03.02 | 10.02 | eine Woche Pause | 24.02 | 03.03 um 19:30 Uhr für 65 Minuten.
Meine Montagsstunden sind ein Mix aus simplem Pranayama (Atemarbeit), Yogaübungen mit Elementen aus Vinyasa & Hatha, viel sichere & gesunde Ausrichtung sowie einer Schlussentspannung.
Besonders wichtig ist mir, dass ihr in der Yogastunde zu euch selbst findet und euren Körper als Anker verstehen lernt, der euch im Alltag Halt und Erdung schenkt. Ich gebe immer verschiedene Variationen der Übungen vor, sodass du die Praxis an deine individuelle Tagesform/ an dein "Level" anpassen kannst.
Am 06.01 wird es ein Special geben, bei dem du mit Buchung des Kurses automatisch (und for free) angemeldet bist. Mehr Infos dazu bald.
Es ist ein geschlossener Kurs. Wenn ihr mal nicht teilnehmen könnt, gibt es eine Aufzeichnung von jeder Stunde.
Den Preis könnt ihr zwischen 76€, 87€, 98€ selber wählen.
Special Optionen:
1:1 dazu für 55€
Yoga am Montag UND Yoga & Movement für den gesunden Rücken für 135€
