Du suchst eine neue Herausforderung für Körper & Geist?!
Dann komm in meine Class am Mittwochabend und entdecke und lerne mit mir die kraftvolle und dynamische Praxis der Ashtanga Yoga Primary Series kennen.
Auf der Basis des Sonnengruß A und B lernen wir Schritt für Schritt die Abfolgen und inspirierenden Techniken dieser traditionellen Yogaform kennen.
Das erwartet Dich in der Class!
- Ein Einstieg in die Struktur und Übungspraxis des Ashtanga Yoga.
- Vertiefung von Atemtechniken (Pranayama), Bewegungsfluss (Vinyasa) und Energielenkung (Bandas)
- Dynamische Sequenzen und Variationen, die deine Flexibilität, Stärke und Achtsamkeit fördern.
- Individuelle Herausforderungen, um deine Grenzen zu erweitern – in deinem Tempo.
- Raum für persönliche Entwicklung und die Möglichkeit, die Magie dieser Praxis zu spüren.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die Ashtanga Yoga entdecken oder vertiefen möchten, unabhängig vom Erfahrungsstand. Freue dich darauf deinen Körper zu stärken, deinen Geist zu klären und dich von der Energie der Primary Series tragen zu lassen :-)
Ich freue mich dich auf der Matte zu treffen :-)
Da die 7 Termine aufeinander aufbauen, kann nur der gesamte Workshop (keine einzelnen Classes) gebucht werden.
Wir treffen uns im virtuellen Raum online über Zoom, so übst du mit der Gruppe und mir, kannst Dich aber gleichzeitig ganz auf dich und deine Yogapraxis konzentrieren.
Solltest du an einem Termin mal nicht können, ist das gar kein Problem! Alle Termine werden aufgezeichnet, sodass du sie zeitversetzt individuell machen kannst, wann es dir passt.
