Kursinhalt:
Du willst Yoga machen, hast nicht so viel Zeit aber spührst dass die Bewegung gut tuen wird. Dann nimm deinen Kaffee mit an die Matte uns los gehts.
Mein Morning Yoga ist genau richtig für dich, wenn du dich am Morgen etwas verspannt und unbeweglich fühlst und gerade zu wenig Vitalität verspürst.
Wir werden mit kleinen aber effektiven Mobilisationen starten, um dein System nach und nach aufzuwärmen. Wir nehmen uns Zeit für unseren Atem und starten dann mit einfachen und grundlegenden Asanas. Nicht zu schnell. So dass du dich warm, geschmeidig und wach fühlst.
Dieser Kurs ist absolut Anfänger geeignet, da ich in Ruhe auch auf Details der Ausrichtung eingehen werde. Auch wenn du Schwanger bist kannst du an diesem Kurs teilnehmen, sag mir dazu aber gerne vor Kursstart via Chat Bescheid.
Wir beenden den Kurs mit einem kleinen Stretching und „Inne halten“.
