Starte das neue Jahr mit Energie und Gelassenheit
In meinem vierwöchigen Online-Yogakurs treffen wir uns einmal pro Woche live, um gemeinsam zu üben und eine kraftvolle, entspannte Basis für die kommenden Monate zu schaffen. Zusätzlich erhältst Du Zugriff auf drei On-Demand-Yoga-Sessions, die Du jederzeit flexibel in Deinen Alltag integrieren und Dir so eine bewusste Routine aufbauen kannst.
Was Dich erwartet:
Jede Einheit hat ein eigenes Thema und begleitet Dich auf Deinem Weg ins neue Jahr. Passend zum jeweiligen Thema beinhalten die Yoga Sessions kurze Meditationen oder Atemübungen:
1) Finde deine Ausrichtung
Hatha Yoga Flow mit stabilisierenden Haltungen für Klarheit und Fokus.
2) Balance und Leichtigkeit
Balancierende Haltungen, Atemübungen und fließende Sequenzen für Deine innere und äußere Balance.
3) Fließen und Kraft tanken
Kräftigende Yoga-Sequenzen und restorative Haltungen zum Abschluss.
4) Regeneration und Innenschau
Sanftes Yin Yoga und Tiefenentspannung
Exklusiv für Dich: Drei On-Demand-Sessions (10-20 Minuten):
Ergänze Deine Praxis mit diesen drei speziell zusammengestellten Einheiten, die Du jederzeit in Deinen Alltag integrieren kannst:
Morning Yoga: Aktivierende Einheit, um wach und fokussiert in den Tag zu starten.
Lunch Break Yoga: Eine kurze Bewegungssequenz, um Verspannungen insbesondere im Schulter-/Nackenbereich zu lösen und neue Energie zu tanken.
Evening Yin & Relax: Eine beruhigende Yin-Praxis, um den Tag loszulassen und entspannt ins Bett zu gehen.
Diese On-Demand-Einheiten kannst Du beliebig oft nutzen – genau dann, wenn es Dir am besten passt.
Warum dieser Kurs?
Dieser Kurs unterstützt Dich dabei, eine nachhaltige Yogaroutine aufzubauen, die Dich fokussiert, Dir neue Energie schenkt und gleichzeitig Entspannung ermöglicht. Die Kombination aus kraftvollen Flows, entspannenden Elementen und alltagstauglichen Tools hilft Dir, nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch im Alltag Balance zu finden.
Eckdaten:
Kursstart: 8. Januar 2025
4 x mittwochs von 19:00 - 20:00 Uhr online via Zoom
Aufzeichnungen bis 5. Februar 2025 verfügbar
Dauerhafter Zugriff auf die drei On-Demand-Sessions
Plattform: Online live via Zoom
Der Kurs ist perfekt für Dich, wenn Du das neue Jahr entspannt und mit frischer Energie starten möchtest – egal, ob du schon regelmäßig Yoga machst oder neu beginnst.
Ich freue mich auf Dich!
Melanie
Weitere Informationen über mich und mein Angebot findest Du auf www.bluflowyoga.de
