You can't pour from an empty cup.
Take care of yourself first.
ENDLICH ZEIT FÜR DICH: An diesem Sonntag Vormittag geht es um dein Wohlbefinden & deine Selbstfürsorge!
Dieser praxisorientierte Schnupperworkshop ist für alle geeignet, die gerne verschiedene Achtsamkeitsübungen und Meditationen ausprobieren und sich selbst etwas Gutes tun möchten.
Wir üben z.B.:
- Body Scan im Liegen
- Atemmeditation im Sitzen
- Gehmeditation
- Mindful Movement (und Yoga)
- Metta Meditation...
Zwischendurch erhältst du kurze Impulse von mir zu den Themen Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl.
Der Fokus liegt aber klar auf der Praxis - damit du in diesen 2,5 Stunden ganz zu dir kommen, Ruhe und Klarheit entwickeln und frische Kraft schöpfen kannst.
Und: Wenn du Interesse haben solltest, an einem meiner Achtsamkeitskurse (z.B. Basiskurs Online) teilzunehmen - dann kannst du mich in diesem Format etwas kennenlernen.
