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Janine

Pole Training

ONLINE Polefitness Intermediate / Advanced

Teilnehmeranzahl: 2-8
Preis: 9,50 €





Auf das Intermediate-Level aufbauend beinhaltet dieses Level größtenteils Kopfüber-Figuren an der Stange. Um diese Tricks unfall- und verletzungsfrei zu trainieren, wird Pole-Erfahrung vorausgesetzt. Gestartet wird mit einem 15-minütigen Warm Up, welches gezielt die Muskeln anspricht, welche im Training beansprucht werden.

Die Kurseinheit an sich beinhaltet eine Kombination aus mehreren Pole-Tricks, mit welcher wir sowohl Kraft aufbauen, als auch die Koordination schulen.

Seit Intermediate wird an der drehenden Stange trainiert.

Voraussetzungen: Gemini, Scorpio, Butterfly, Superman und Aerial Invert
STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
6 Stunden 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Hot Pants um sich bei Climbings mit den Beinen an der Pole festhalten zu können • lange Sporthose ohne Metall (Knöpfe/Reissverschlüsse) zum Aufwärmen • Sport-BH ohne Bügel • Handtuch Wichtig: • Vor dem Trainieren bitte keine Handcreme und Bodylotion, da so der Halt an der Stange verloren geht. • Keine Ringe, da sonst die Stange zerkratzt wird Hilfsmittel: Gegen schwitzende Hände und somit für einen besseren Grip hilft Magnesia ( Magnesiumoxid ). Zur Hemmung des Abgleitens an den Beinen bieten Haarlack oder Rasiergel besseren Halt. Die Stange sollte immer wieder mit Alkohol oder Glasreiniger gesäubert werden.

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ÜBER MICH

Ich bin Diplom Ballettpädagogin, fachlich anerkannt durch das Stuttgarter Ballett, und absolvierte meine Ausbildung für klassischen und zeitgenössischen Bühnentanz bis zur Bühnenreife an der Ballettschule Marie Taglioni in den Fächern klassisches Ballett, Modern Dance, Jazz Dance, Charakter-Tanz und Flamenco.


Im Juli 2012 erwarb ich nach einer zweijährigen berufsbegleitenden Fachweiterbildung das ZAM Zertifikat Tanzmedizin in den folgenden Bereichen:

• Anatomie und Physiologie

• Prävention und Rehabilitation & Ernährung

• Psychologie

• Verletzungslehre


Mein Profil wird abgerundet durch kontinuierliche Fortbildungen wie:

• Pole-Fitness Instructor der Polesports Education (Basic, Advanced, Profi, Double, Stretch)

• X-Pert Pole Fitness Trainerin Level 1 & 2

• Spin City Beginners Aerial Hoop Instructor, Spin City Anatomy and Physiology Foundations for Pole and Aerial

Ich bin Diplom Ballettpädagogin, fachlich anerkannt durch das Stuttgarter Ballett, und absolvierte meine Ausbildung für klassischen und zeitgenössischen Bühnentanz bis zur Bühnenreife an der Ballettschule Marie Taglioni in den Fächern klassisches Ballett, Modern Dance, Jazz Dance, Charakter-Tanz und Flamenco.


Im Juli 2012 erwarb ich nach einer zweijährigen berufsbegleitenden Fachweiterbildung das ZAM Zertifikat Tanzmedizin in den folgenden Bereichen:

• Anatomie und Physiologie

• Prävention und Rehabilitation & Ernährung

• Psychologie

• Verletzungslehre


Mein Profil wird abgerundet durch kontinuierliche Fortbildungen wie:

• Pole-Fitness Instructor der Polesports Education (Basic, Advanced, Profi, Double, Stretch)

• X-Pert Pole Fitness Trainerin Level 1 & 2

• Spin City Beginners Aerial Hoop Instructor, Spin City Anatomy and Physiology Foundations for Pole and Aerial




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