YIN YOGA & QIGONG
„Die fließende & reinigende Kraft des Wasser-Elements“
Onlinekurs mit Krankenkassenbezuschussung
8 Livezoom-Stunden immer donnerstags 18:30 – 19:30 Uhr
FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung
KURS BESCHREIBUNG
Das Element Wasser steht in Verbindung mit der Jahreszeit Winter,
DIE Yin-Zeit des Jahres. Daher ist der Winter die wichtigste Zeit, um das Yin im Körper zu nähren. Wir tun dies, indem wir die Nieren, die Blase, den Unterbauch (das untere Dantian) und damit auch den unteren Rücken nähren.
Lass` Dich inspirieren und berühren von Stundenthemen wie
Reinigung und Tonisierung der Nieren, Selbstmassage der Nierenregion, Mobilisierung der Wirbelsäule, Unterstützung des Vagustonus, Gesundheit des Rückens stärken und mehr.
Der Kurs umfasst folgende Leistungen:
- 8 Livezoom-Stunden immer donnerstags
- Aufzeichnungen aller 8 Stunden
- Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassenerstattung
TERMINE
16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02. und 06.03.2025
PREIS
96 € (8 Stunden à 60 min)
LEVEL
Alle Level sind willkommen, es sind keine Vorerfahrungen notwendig.
WAS IST YIN YOGA
Yin Yoga ist eine ruhige meditative Praxis und stellt damit einen idealen Ausgleich zu unserem Yang lastigen Alltag dar. Durch das längere Verweilen in den Yin-Haltungen (3-5 min) werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie, wieder zum Fließen. Unterschwellige Spannungen lösen sich, tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung wird erfahrbar.
WAS IST QIGONG
Unter Qigong versteht man meditative fließende Bewegungen.
Qi steht für Lebensenergie, Gong für Übung.
Mittels Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen werden Blockaden auf den Energiebahnen des Körpers (Meridianen) gelöst, um Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen.
Qigong trägt als ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin zum Erhalt und zur Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden bei.
Qigong verleiht Ruhe und Gelassenheit, bringt Körper und Seele in Gleichklang, schenkt Lebensfreude.
YIN YOGA & QIGONG
Kombinieren wir YIN YOGA mit QIGONG, verstärken wir die Wirkung der Praxis:
→ harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen
→ aktiviert die Blut- & Qi-Zirkulation
→ nährt die Organe und schenkt mehr Wohlbefinden
YOGALEHRERIN
Patricia ist zertifizierte BDY/EYU Yogalehrerin mit über 1600 Stunden Yogalehrerausbildungen (Shiva Shakti-, Element- & Yin Yoga und Qigong), Entspannungspädagogin, Faszien-Trainerin und Reiseverkehrskauffrau.
Patricia hat sich auf Workshops, Retreats, Firmenyoga und Yin Yoga-Ausbildungen spezialisiert.
