New Routine - ein Online Breathwork & Meditation Kurs für Menschen, die das Gefühl haben morgens in den Alltag zu stolpern oder abends nicht abschalten zu können und sich nach mehr Entspannung im Alltag sehnen! Frühlingsedition: mit neuer Energie in den Frühling dank innerem Frühjahrsputz für Körper & Geist
Was Du bekommst:
- 6 x 30 min live Onlineklasse Freitagmorgen
- Videos der Klassen, um die Praxis oder einzelne Übungen daraus täglich zu wiederholen
- Chat-Gruppe bei Signal für Impulse, um Erfahrungen zu teilen und sich gegenseitig zu empowern, dran zu bleiben (optional)
- Handout mit Unter-5-Minute-Selfcare-Routinen, wenn es mal zeitlich brennt
- PLUS: Kostenloses Online-Mini-Coaching (15 - 20 min) im Wert von 39 Euro, um die für Dich in Deinen Alltag passende Routine zu finden
In diesem Kurs zeigt Miriam Dir alltagstaugliche Selfcare-Routinen aus demn Bereichen Atemarbeit und Meditation, die Dir helfen können, gelassener in den Tag zu starten, mit dem Bewusstsein, Dir schon Zeit für Dich und Deine Gesundheit genommen zu haben. Selbstverständlich kannst Du diese Übungen auch abends wiederholen, um den Tag bewusst abzuschließen.
