Die beste Haltung ist die nächste!
Die Bewegte Pause ist für deine Mittagspause auf der Arbeit gedacht und lässt sich super in Arbeitskleidung durchführen. Kleine Übungen bewegen dich durch und kümmern sich um die beanspruchten Körperregionen. Bring wieder Schwung in den Arbeitsalltag :)
Schaue gerne auch mal in unsere Übungssammlung "Die Bewegte Pause - 89 Übungen zur aktiven Pausengestaltung im Arbeitsalltag" rein.
Der Link: https://www.amazon.de/Die-Bewegte-Pause-Pausengestaltung-Arbeitsalltag/dp/3778012215
