Dein Weg zurück zu einem starken Körper nach vaginaler oder Kaiserschnittgeburt
Warum ist eine Rückbildung so wichtig?
Eine Schwangerschaft hinterlässt immer Spuren. Hormonell lief dein Körper Achterbahnfahrt, deine Organe wurden auseinandergedrängt, weil sie Platz für dein Baby schaffen mussten und vor allem dein Beckenboden musste einiges an Last tragen.
Überlastung und fehlendes Training des Beckenbodens werden oftmals lange Zeit vom Körper kompensiert und von anderen Muskeln aufgefangen. Was wiedermal zu weiteren Problemen und Beschwerden führt.
Gute Rückbildungsgymnastik konzentriert sich nicht nur auf den Beckenboden, sondern auf die gesamte Körpermuskulatur. Der Beckenboden trägt nämlich nicht nur deine Becken- und Bauchorgane, sondern hilft auch dabei, die Haltung von Wirbelsäule und Kopf zu stabilisieren und zu balancieren.
Durch meinen Rückbildungskurs wirst du:
- wieder fit nach der Geburt
- gewinnst mehr körperliche sowie mentale Kraft für das Leben mit Baby
- fühlst Dich wieder wohl und attraktiv
- verbesserst du deine Körperwahrnehmung
Als Mama weiß ich, dass Zeit oft knapp ist und ein Tag mit Baby schlecht zu planen ist. Daher kannst Du bei mir die Rückbildung online durchführen und hast dadurch die Flexibilität, die Du mit Baby brauchst.
Möglich ca. ab Woche 7 nach Geburt (nach Kaiserschnitt den Arzt fragen) – aber auch Monate und sogar Jahre nach Geburt sinnvoll!!
