Heilsames Date mit dir selbst
Diese sanfte Yogapraxis und somatische Körperarbeit ist für alle Level geeignet.
In diesen 3 Sequenzen liegt der Fokus darauf, den Körper und Geist auszumisten, den Energiefluss anzuregen und die blühende Frühlingsenergie zu erwecken.
Wir werden die Entgiftungsorgane und Meridiane unterstützen, sodass Altes (egal ob körperlich oder emotional/mental) abfließen kann.
Genau das richtige, um dich im Frühjahr von innen heraus zu stärken und den Körper und Geist mit einem "Frühjahrsputz" zu unterstützen, in seiner Kraft zu sein.
Meine Stunden unterstützen dich dabei, achtsam und bewusst deinen Tag hinter dir zu lassen, verbrauchte Energie loszulassen und neue Kraft zu tanken. Hier baust du eine tiefe Verbindung zu dir, deinem Körper und deinem Sein auf.
Mein Unterrichtsstil ist geprägt von Ruhe, Zeit für Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und bewusste Atmung.
Wir regulieren das Nervensystem und ich begleite dich zurück in deine natürliche Balance. Durch sanfte Bewegungen, mal ruhige und mal fließende Sequenzen mobilisieren wir den gesamten Körper und lösen Verspannungen, gestaute Emotionen und Blockaden. Mir ist es besonders wichtig, alle Haltungen präzise anzuleiten, sodass du zuhause sicher für dich üben kannst und dich gut aufgehoben fühlst.
Besonders die Bereiche, die im Alltag durch zu viel Stress unter Anspannung leiden, sowie durch Ängste oder innere Unruhe unbewusst verkrampfen werden gelockert und befreit.
Durch meine Stunden stärkst du dich von Innen, wirst achtsam, lernst deinen Körper und die
Verbindung zur feinstofflichen Welt kennen und schaffst genau diese Stabilität
und Ruhe in dir, die dein Geist braucht, um ein selbstbestimmtes und glückliches
Leben zu erschaffen. Wir bringen Körper, Geist und Seele in Einklang und nehmen
uns selbst ganz bewusst im Hier und Jetzt wahr. All die Ablenkungen von außen
und unserer lauten Welt rücken durch die Verbindung von Atem und Bewegung in
den Hintergrund. Du kehrst gestärkt und geerdet zurück!
3x dienstags:
Wenn du eine Stunde verpassen solltest erhältst du die Aufzeichnung im Anschluss.
Du kannst auch im Nachhinein bei späterem
Einstieg noch die 3er Karte buchen und bekommst die Aufzeichnung.
Ich freu mich auf dich!
Katja
