Wir gehen in Runde 2!!!
Für alle, die beim ersten Online-Workshop dabei waren und ihr Wissen + ihre Praxis vertiefen möchten und auch für alle Quereinsteiger,
die sich schon ein wenig in der Welt des Yoga auskennen! :-)
Mit diesem Kurs erhältst du ein ganzheitliches Verständnis der Welt von Yoga, Pranayama & Meditation.
Ich nehme dich mit auf eine Reise, um dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden und dein Licht zu erkennen!
Schenke dir selbst mehr Freude, Balance und Erfüllung und lasse (mich) dein Leben nachhaltig berühren.
Grundsätzliches
5 Wochenkurs: 5 x zwei Stunden an einem Abend pro Woche live über Zoom
Schriftliche Zusammenfassungen der einzelnen Abende, Skripte und weiterführende Ideen
Zoom-Aufzeichnung, falls du einen Termin nicht wahrnehmen kannst
Geballte Wissensvermittlung in Form von Theorie und Praxis
Inspiration für dich und dein Leben, über deine reguläre Yogastunde hinaus
Inhalte
- Sonnengruß (Surya Namaskar)
- fortgeschrittenere Flows / Körperübungen (Asanas)
- Atemübungen (Pranayama)
- Tiefenentspannung (Shavasana) & weiterführende Entspannungstechniken
- Meditation (Dhyana) & Meditationstechniken
- Impulse & Übungen zur Selbsterfahrung
- Säulen des Hatha Yoga
- Chakren & Nadis
- Asana-Gruppen
- Ausrichtung
- Wirkungen
