Diese Sequenz eignet sich super, wenn du deine Periode hast, also in deinem inneren Winter bist.
Wir gehen durch eine Yin-inspirierte Asana-Praxis, die dir hilft zur Ruhe zu kommen und Weite in den Beckenraum zu bringen.
Bitte achten immer gut auf dich und mache nur das, was dir wirklich gut tut.
Ganz viel Spaß!