1:1 Bauchfett-, Hormon- & Stoffwechsel-Coaching für Frauen in den Wechseljahren

Dieses Coaching ist für Frauen, die alles „richtig“ machen – gesund essen, sich bewegen, sich Mühe geben – und sich trotzdem in ihrem Körper nicht mehr zuhause fühlen.

Wenn dein Bauch trotz Diäten, Sport und Verzicht nicht kleiner wird, wenn dein Schlaf schlechter wird, wenn du dich müde, aufgebläht oder hormonell „neben dir“ fühlst,

dann ist das kein persönliches Versagen. 

Es ist ein Zeichen dafür, dass dein Körper im Stress- und Überlebensmodus steckt. 

Im Bauchfett & Hormonbalance Reset arbeiten wir genau an diesem Punkt:

Wir bringen dein Nervensystem, deine Hormone und deinen Stoffwechsel wieder in einen Zustand, in dem dein Körper sich sicher fühlt – und erst dann beginnt, Fett loszulassen

In meiner 1:1 Begleitung analysieren wir zuerst deinen individuellen Körper- und Stoffwechseltyp (Dosha).

Das ist die Grundlage, um Ernährung, Tagesstruktur, Bewegung und Routinen so anzupassen, dass sie mit deinem Körper arbeiten – nicht gegen ihn.

Du bekommst:

• einen klaren, auf dich abgestimmten Ernährungsplan
• Strategien gegen Heißhunger & Stressessen
• Routinen für besseren Schlaf und mehr Energie
• und eine Struktur, die dich durch diese hormonelle Lebensphase trägt
• 
  

Das Ziel ist nicht, dich härter zu disziplinieren.

Das Ziel ist, dass dein Körper wieder freiwillig mit dir arbeitet.

Und genau dafür ist dieses Coaching da. 

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Was ist in deinem Coaching enthalten?

In deiner 1:1 Begleitung bekommst du keinen generischen Ernährungsplan –

sondern einen individuell abgestimmten Reset für deinen Körper.

Wir arbeiten gemeinsam an:

Deinem Stoffwechsel

• Stabilisierung deines Blutzuckers
• Aktivierung der Fettverbrennung
• Reduktion von Entzündungs- & Stressreaktionen

Deinem Nervensystem

• Cortisol senken
• innere Sicherheit aufbauen
• Stressreaktionen beruhigen, die Bauchfett triggern

️ ️ Deiner Ernährung ️

• abgestimmt auf deinen Dosha-Typ
• ohne Kalorienzählen
• ohne Verbote
• dafür mit echter Sättigung & Energie

Deinem Schlaf & deinen Routinen

• Abendroutinen für bessere Regeneration
• Morgenroutinen für stabilen Energielevel
• Tagesrhythmus, der deinen Hormonen hilft

Deinem Ess- & Körperverhalten 

• emotionales Essen verstehen & lösen
• Selbstsabotage durchbrechen
• Vertrauen in deinen Körper aufbauen
• 
  

Alles ist darauf ausgerichtet,

dass dein Körper sich wieder sicher fühlt –

und erst dann beginnt, Fett loszulassen.

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Warum dieses Coaching anders ist als Diäten, Keto, Intervallfasten & Co.

Die meisten Programme versuchen, deinen Körper zu kontrollieren durch verzichten, Fasten, Kalorien zählen oder Lebensmittel weg lassen.

Mein Coaching bringt deinen Körper dazu, wieder mit dir zu arbeiten.

Diäten, Keto, Low Carb oder Intervallfasten können kurzfristig Gewicht senken –

aber sie lösen nicht das eigentliche Problem:

Dein Körper steht unter Stress.

Und ein gestresster Körper lässt kein Fett los – egal wie perfekt du dich ernährst.

Wenn Cortisol hoch ist, passiert Folgendes:

• Fett wird am Bauch gespeichert
• Heißhunger steigt
• Schlaf verschlechtert sich
• der Stoffwechsel verlangsamt sich
• Du kämpfst – dein Körper blockiert.

In meinem Coaching gehen wir den anderen Weg:

Wir beruhigen zuerst dein Nervensystem und deine Hormone –

erst dann aktivieren wir gezielt deinen Stoffwechsel. 

Ayurveda gibt uns dabei deinen individuellen Körper-Code:

Wir wissen,

• wie dein Körper auf Stress reagiert
• welche Ernährung ihn beruhigt
• welche Routinen ihm helfen, loszulassen

Das bedeutet:

Kein pauschaler Ernährungsplan.

Keine „Du musst nur disziplinierter sein“-Mentalität.

Keine Extreme.

Sondern ein System, das zu deinem Körper passt – und deshalb langfristig funktioniert.

Du hörst auf, gegen dich zu kämpfen. Und dein Körper beginnt, dir zu vertrauen.

Und genau dann verschwindet das Bauchfett.
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Pakete & Preise

Body & Metabolism Deep-Dive

249 € | 1 Session

Dein persönlicher Einstieg in deinen Körper-Code.

Wir analysieren deinen Ayurveda-Typ (Dosha), deinen Stress- & Stoffwechselstatus und erkennen, warum dein Bauch gerade blockiert.

Du bekommst:

• deine individuelle Konstitution (Dosha-Profil)
• konkrete Ernährungsempfehlungen für deinen Typ
• erste Schritte, um Heißhunger & Stress zu beruhigen
• einen klaren Fahrplan für die nächsten Wochen

Perfekt, wenn du verstehen willst:

„Was genau hält meinen Körper gerade fest?“

Bauchfett-Reset

555 € | 3 Sessions (über max. 3 Monate)

Für Frauen, die nicht nur verstehen, sondern verändern wollen.

Hier arbeiten wir gezielt an:

• Bauchfett & Cortisol
• Schlaf & Heißhunger
• deinem Tagesrhythmus & Nervensystem

Du bekommst Struktur, Begleitung & klare Anpassungen, damit dein Körper beginnt, sichtbar loszulassen.

Ideal, wenn du:

• erste Resultate sehen willst
• aus dem Diät-Frust raus willst
• wieder Vertrauen in deinen Körper aufbauen möchtest

Hormon- & Stoffwechsel-Reset

1111 € | 6 Sessions (über max. 3 Monate)

Für Frauen, die nachhaltig raus wollen aus:

• hormonellem Chaos
• Dauerstress
• Bauchfett & Energie-Tiefs

Hier gehen wir tiefer:

• individuelle Ernährung & Routinen
• Nervensystem-Regulation
• gezielte Stoffwechsel-Aktivierung
• emotionale Essmuster

Das ist der Weg von

„Ich kämpfe gegen meinen Körper“

zu „Mein Körper arbeitet wieder für mich.“

Metabolic Recode

2222 € | 12 Sessions (über max. 3 Monate)

Deine intensive Premium-Begleitung für echte Transformation.

Für Frauen, die:

• seit Jahren kämpfen
• in den Wechseljahren stecken
• sich nicht mehr selbst erkennen
• und endlich eine neue Beziehung zu ihrem Körper wollen

Hier verändern wir nicht nur dein Gewicht –

sondern dein ganzes System.
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So läuft deine Buchung ab

Sobald du dein Paket buchst, bist du offiziell dabei.

Innerhalb von 24 Stunden erhältst du von mir persönlich eine E-Mail mit:

• Terminvorschlägen für deine erste Session
• allen Infos zum Ablauf
• und den nächsten Schritten für deinen Start
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Du musst also nichts organisieren oder suchen –

ich kümmere mich darum, dass dein Reset entspannt und klar beginnt.