Willkommen zur Kursreihe HEART OF GOLD! Hier lade ich dich dazu ein, aus vollem Herzen zu fühlen und zu leben.
Das Herz-Chakra (Anahata-Chakra) bildet die Mitte unserer sieben Hauptchakren. Es stellt das vierte Chakra dar und ist auf Organebene verbunden mit den Lungen und dem Herzen. Auf hormoneller Ebene steht es im Kontakt zur Thymusdrüse und hat deshalb auch eine Bedeutung für die Immunabwehr. Das Element Luft ist diesem Bereich zugeordnet, wodurch Leichtigkeit, Bewegung und Transformation angesprochen werden.
Wenn die Energie im Herzen störungsfrei fließen kann, sind wir in der Lage alles zu berühren. Wir vertrauen dem Lebensprozess und erlauben es uns, unseren Geist zu erweitern, während wir mit beiden Beinen die Bodenhaftung behalten.
Vom Herzen aus entstehen Mitgefühl, Liebe und Güte. Hier treten wir mit uns in Verbindung und erfahren, dass es im Leben darum geht, diese Verbindung zu halten und zu gestalten.
Diese Kursreihe setzt den Fokus ganz auf deine Mitte - das Herz-Chakra - und dient dir dazu:
- emotionale Wunden zu heilen
- dich in Vergebung zu üben
- an der Verbindung zu dir selbst und zu anderen zu arbeiten
- einschränkende Überzeugungen zu überwinden
- in Dankbarkeit und Demut zu wachsen
- wahrhaftige Lebensfreude in deinem Leben zu erfahren.
Wir werden 90 Minuten zu jedem Termin praktizieren. Du kannst auch Einzelstunden buchen. Ich empfehle dir allerdings eine regelmäßige Praxis in Erwägung zu ziehen, um Tiefe und Transformation erleben zu können. Du kannst hier teilnehmen, auch wenn du noch nie zuvor Kundalini Yoga praktiziert hast! Jede und jeder ist willkommen!
Es gilt: Come as you are!
Wichtig ist, dass du bequeme Kleidung trägst, in der du dich gut bewegen und atmen kannst. Da wir sehr viel im Sitzen praktizieren, empfiehlt sich ein weicher Untergrund. Ich verwende gerne ein Schafsfell. Das Einstimmen in einen Kurs und das Ausstimmen gehören immer dazu und werden auf gleiche Art und Weise vollzogen. Wenn du zum ersten Mal dabei bist, bekommst du Informationen von mir vorab, damit du ein besseres Verständnis bekommst. Theoretisch kannst du aber auch direkt starten – so wie ich damals, ohne Vorkenntnisse, einfach rein ins Vergnügen.
