Bring deinen Geist zur Ruhe und stärke deine Nerven!
In dieser Stunde legen wir die Aufmerksamkeit auf bestimmte Meditationen und wenden Mantras an, um unseren Geist zu beruhigen, unser Unterbewusstsein zu entrümpeln sowie unbrauchbare Programme umzuschreiben. Mit Hilfe der angewandten Techniken können wir unsere Gehirnaktivität erhöhen und neue Kraft in den Nervenbahnen erzeugen, die uns zu klarerem Denken verhilft und die Möglichkeit schafft, neue kreative Impulse in uns zu empfangen. Du schenkst deinem Gehirn eine Art Detox, stärkst dabei deine Nerven und schaffst Leichtigkeit im Kopf, damit du dich neuen Dingen gegenüber einfacher öffnen kannst.
Die Praxis kombiniert Pranayama-Übungen mit einer Meditation und ist für jeden geeignet, auch wenn du zum ersten Mal Kundalini Yoga ausprobierst.
Kundalini Yoga arbeitet an deinem Bewusstsein. Es ist eine enorm kraftvolle Technologie, die Blockaden auflöst, den Stoffwechsel und die Organe positiv beeinflusst, sowie das gesamte Nervensystem, Drüsensystem und das Immunsystem stärkt.
Es gilt wie immer: Come as you are!
Wichtig ist, dass du bequeme Kleidung trägst, in der du dich gut bewegen und atmen kannst. Da wir sehr viel im Sitzen praktizieren, empfiehlt sich ein weicher Untergrund. Ich verwende gerne ein Schafsfell. Das gemeinsame Ein und Ausstimmen in einem Kurs gehört immer dazu und wird auf gleiche Art und Weise vollzogen. Wenn du zum ersten Mal dabei bist, erhältst du Informationen von mir vorab, damit du ein besseres Verständnis bekommst. Theoretisch kannst du aber auch direkt starten – so wie ich damals, ohne Vorkenntnisse, einfach rein in den Kurs.
