MORNING GLOW ist ein Kurs am Morgen, der dir die Möglichkeit gibt, neue Fahrt für den Tag aufzunehmen. Lass dich inspirieren und erfahre eine kraftvolle Kundalini Yoga-Praxis direkt nach dem Aufstehen.
Wir legen den Fokus dabei auf Atemtechniken (Pranayama) und Bewegungsabläufe (Kriyas), um den Lungen und dem Herz eine besondere Zuwendung zu schenken. Dabei lösen wir die Schwere in uns auf und dehnen uns innerlich aus, um ausdrucksstark und vital durch den Tag zu gehen.
Mit dem Atem laden wir uns energetisch auf und erhöhen unser Bewusstsein. Kundalini Yoga ist eine kraftvolle Technologie und gibt dir die Möglichkeit, auf einem effizienten Wege mehr Wohlbefinden zu erlangen. Durch die Atemtechniken hast du die Möglichkeit Einfluss zu nehmen auf:
- deine Gesundheit und Vitalität
- die Vertiefung und Vielfalt deiner Gefühle
- deine Stimmungen
- dein Konzentrationsvermögen.
Kundalini Yoga gilt als Yoga des Bewusstseins und der Energien. Mit dieser kraftvollen Yoga-Praxis kannst du außerdem positiv auf dein Drüsen- und Immunsystem, dein Nervensystem, deine Muskeln, den Kreislauf und die Durchblutung einwirken – du kannst auf direktem Wege den Zustand deines Geistes und Körpers verändern.
Es gilt wie immer: Come as you are!
Wichtig ist, dass du bequeme Kleidung trägst, in der du dich gut bewegen und atmen kannst. Da wir sehr viel im Sitzen praktizieren, empfiehlt sich ein weicher Untergrund. Ich verwende gerne ein Schafsfell. Das gemeinsame Ein und Ausstimmen in einem Kurs gehört immer dazu und wird auf gleiche Art und Weise vollzogen.
