Freiheit für Dein ISG – Rückenschmerz ade!
Yin Yoga und myofasziale Selbstmassage
&
Effektives Beckenbodentraining mit Mikro-Pulsen
Online-Workshop mit Patricia Ankele und Melanie Tressel
Samstag 28.12.2024 16 – 18.30 h
Live-Online via Zoom + Aufzeichnung
WORKSHOP-BESCHREIBUNG
Leidest Du unter einseitigem Rückenschmerz, Schmerzen über dem Gesäß oder am seitlichen Becken und in der Leistengegend, manchmal ausstrahlend bis in die Oberschenkelrückseite oder zum Knie? Ist Dein unterer Rücken belastet, Dein Nacken verspannt?
Die Lendenwirbelsäule und das Iliosakralgelenk (ISG) sind besonders häufig von verklebten und unterernährten Faszien betroffen.Dies führt im schlimmsten Fall zu einer ISG-Blockade, welche Auswirkungen auf den gesamten Körper hat.
Auch häufiges Sitzen kann zusätzlich zur Verkürzung der Beinbeuger und Verspannungen im unteren Rücken und Beschwerden in der Halswirbelsäule führen.
Mit unseren Übungen wird der Bereich des ISG-Gelenks gedehnt, gelöst, mobilisiert und stabilisiert. Dein ganzer Körper profitiert von der Aufspannung und der Entspannung. Du bekommst wirksame Werkzeuge an die Hand, Beschwerden vorzubeugen und Dir selbst zu helfen.
AUFZEICHNUNG
Wenn Dir die Kombination unserer Arbeit gefallen hat, schicken wir Dir die Aufzeichnung für eine einmalige Zahlung von 20 Euro zu für Dein lebenslanges Üben zuhause.
HINWEIS
Du möchtest im Anschluss dieses Workshops deine Praxis intensivieren?
Komm mit zu unserem Yoga Retreats auf Gomera und genieße deinen Urlaub aktiv und entspannt an einem magischen Ort direkt am Strand. 3. -10. Mai 2025
Mehr darüber: https://www.fyndery.de/san_sebasti%C3%A1n_de_la_gomera/kurs/24814/yoga-beckenboden-training-retreat-auf-gomera/?ref=7551
