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Lea

Miracle Morning

Miracle Morning - Fokussiert in den Tag starten

Teilnehmeranzahl: 1-15
Preis: 0,00 €





WAS IST DER MIRACLE MORNING?

Beim Miracle Morning starten wir gemeinsam in den Morgen. Wir nehmen uns die ersten Stunden des Tages ganz bewusst für uns Zeit. Machen uns selbst und unser Wohlbefinden zur Priorität. Wir starten mit einer sanften und simplen Yogaeinheit, um den Körper zu mobilisieren, gefolgt von einer Atemübung (Pranayama) und einer Achtsamkeitsübung, um unsere Gedanken zu fokussieren.

 

WIE LANGE GEHT DIE YOGASTUNDE?

Die Yogastunde dauert 30 Minuten und eignet sich für alle Yogis und Nicht-Yogis, die gerne mit Bewegung in den Tag starten möchten aber den inneren Schweinehund bislang nicht bezwingen konnten.

 

MUSS ICH VORKENNTNISSE HABEN?

Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Durch den langsamen Flow ist die Yogastunde perfekt, um ohne Vorkenntnisse einzusteigen und erste Erfahrungen mit Yoga zu sammeln. Die Asanas passe ich an dich an, so kannst du selbst entscheiden, wie anspruchsvoll du die Stunde gestallten möchtest.

STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
2 Tage (48h) 100,0 %
1 Tag (24h) 50,0 %
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ÜBER MICH
ÜBER MICH ALS YOGALEHRERIN
Hi, ich bin Lea. Meine Liebe zum Yoga kam unerwartet, dafür umso intensiver. Seit 5 Jahren praktiziere ich nun selbst und bin beim Intensiv Yoga gelandet, nachdem ich mich durch verschiedene Yogastile probiert habe. Ende 2018 habe ich dann mit meiner Ausbildung begonnen und ab dem ersten Moment auf der Matte war es ein Gefühl von “Nachhause kommen“. Meine Yogastunden sind mal kraftvoller mit dem Fokus auf die Steigerung der eigenen Körperkraft, mal ruhiger mit dem Schwerpunkt auf Beweglichkeit und Dehnung. Die Asanas werden zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden und stärken den Körper gezielt. Gleichzeitig bring die Kombination von Atemtechniken und Bewegung den Geist zur Ruhe.

Ich freue mich dich auf der Matte zu treffen!

Lizenzen:
Intensiv Yoga 200h (auf dem Weg zu den 500h)
Yoga Prä-/Postnatal
Yoga für Kinder
Faszien Yoga
Yin Yoga

ÜBER MICH ALS YOGALEHRERIN
Hi, ich bin Lea. Meine Liebe zum Yoga kam unerwartet, dafür umso intensiver. Seit 5 Jahren praktiziere ich nun selbst und bin beim Intensiv Yoga gelandet, nachdem ich mich durch verschiedene Yogastile probiert habe. Ende 2018 habe ich dann mit meiner Ausbildung begonnen und ab dem ersten Moment auf der Matte war es ein Gefühl von “Nachhause kommen“. Meine Yogastunden sind mal kraftvoller mit dem Fokus auf die Steigerung der eigenen Körperkraft, mal ruhiger mit dem Schwerpunkt auf Beweglichkeit und Dehnung. Die Asanas werden zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden und stärken den Körper gezielt. Gleichzeitig bring die Kombination von Atemtechniken und Bewegung den Geist zur Ruhe.

Ich freue mich dich auf der Matte zu treffen!

Lizenzen:
Intensiv Yoga 200h (auf dem Weg zu den 500h)
Yoga Prä-/Postnatal
Yoga für Kinder
Faszien Yoga
Yin Yoga




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