CONTEMP YOGA ist die Verbindung von Contemporary Dance und Vinyasa Yoga.
Wir bewegen uns auf (und neben) der Yoga Matte und verbinden die Atmung mit der Bewegung. Dabei wenden wir die Prinzipien "ground, release & rise" aus dem zeitgenössischen Tanz an, um feste Formen aufzulösen und leichte Bewegungen entstehen zu lassen, die sich in deinem Körper gut anfühlen!
Das Ganze verbinden wir mit Musik, die uns durch den Flow trägt und für Dynamik & Abwechslung sorgt! Es ist eine besondere Kombination, die dich tiefer in die Bewegung eintauchen und den Kopf ausschalten lässt. Sei neugierig, probier' es aus und: “move your body to free your mind”!
Der Hintergrund:
Ich habe eine dreijährige Ausbildung im Zeitgenössischen Tanz absolviert, anschließend meine Yoga Lehrer Ausbildung und für beides eine große Leidenschaft entwickelt!
Sowohl Yoga, als auch Contemporary Dance haben wunderbare Ansätze zu Bewegung - vieles davon ist ähnlich bzw ergänzend. Beides hat aber auch Grenzen: Die Yoga Praxis ist oftmals zu sehr auf feste Strukturen und das Erreichen von bestimmten Formen ausgelegt… gleichzeitig sehe ich, dass Contemporary Dance für viele nur schwer greifbar scheint. Für mich war es Zeit, das Beste von Beidem zu kombinieren - um die Yoga Praxis aufzulockern und Contemporary Dance zugänglicher zu machen!
Denn: “Es geht nicht darum, wie du dich bewegst, sondern was dich bewegt.”
