In diesem ersten Workshop der Entspannungshelden geht es um deine Stressbewältigungskompetenz. Du lernst unterschiedliche Modelle und Ansätze der Stressbewältigung kennen und gehst in die Selbstreflexion.
Themenauswahl:
Stress - Psychologische Modelle, Wirkung, Folgen
Stressoren - Eigene Stressauslöser identifizieren
Stressverstärker - Innere Antreiber & Glaubenssätze
Stressreaktionen - Wie reagierst du auf Stress?
Wir arbeiten mit Handouts, im Austausch und über den Chat. Ein funktionierendes Mikrofon und Kamera ist vom Vorteil.
