Bewegungsmeditation

Sanfte Bewegungsmeditation

Teilnehmeranzahl: 4-30
Preis:





Diese sehr sanfte Bewegungsmeditation mit Elementen aus Tanztherapie und der von Milton Trager entwickelten Trager-Körpertherapie MENTASTICS („MENTal gymnASTICS“) lässt uns einfache Bewegungen bewusst ausführen, achtsamer wahrnehmen und vor allem neue Möglichkeiten erkunden. Sie ist angeleitet und setzt über Fragen Impulse, die ein bestimmtes Körpergefühl einladen.

Ein Beispiel für einen Impuls:

Wie wäre es, über warmes, weiches Moos zu laufen? Wie fühlt sich das an? …..
Schon hier fängt der Körper fast wie von selbst an, sich anders zu bewegen….
Wie fühlen sich deine Füsse an? Wie der Kontakt mit dem Moos?
Finde Möglichkeiten, deine Bewegung noch leichter und spielerischer werden zu lassen…

Hier werden über 30 min Impulse gesetzt, die uns aufmerksam unsere Bewegung (-smöglichkeiten) erforschen lassen. Wir werden gleichzeitig wach, entspannt, beweglich und energetisiert. Und die sehr kleinen Impulse machen es gleichzeitig leicht, unseren Alltag mit mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit zu „würzen“.

Mehr Infos über die Veranstaltung findest du unter www.consciousmovement.de/bewegungsmeditation/

STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Der Kurs findet per Zoom statt. Bitte beachten: Wir beginnen pünktlich, bitte 5 min vor Beginn einloggen. Du brauchst bequeme Kleidung, einen ungestörten Raum und schnurlose Headsets, mit denen du dich frei bewegen kannst. Am Besten bewegst du dich barfuss, um gut mit dem Boden in Kontakt zu sein.

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