Starte kraftvoll in die Woche – mit Pilates!
Möchtest du fitter, flexibler und ausgeglichener in deine Woche starten? Dann ist mein Online-Pilateskurs genau das Richtige für dich! Perfekt für effiziente Menschen mit wenig Zeit, für Vielsitzer und alle, die sich und ihrem Körper Gutes tun wollen – schnell und flexibel von Zuhause aus.
Was dich erwartet:
- Montags von 7:00 bis 8:00 Uhr – ein energiegeladener Start in deine Woche
- Ganzheitliches Training: Fokus auf die Stärkung deiner Körpermitte (Powerhouse), Mobilisierung der Wirbelsäule und Förderung deiner Flexibilität
- Ideal für Vielsitzer: Pilates lockert verspannte Muskulatur, verbessert und stärkt deine Haltung und beugt Rückenschmerzen vor – perfekt, wenn du viel im Büro sitzt
- Kombination aus Power und Entspannung: Abwechslungsreiche Übungen, die deine Resilienz fördern, mit einer kurzen Endentspannung, um Körper und Geist in Balance zu bringen.
- Die Übungen passe ich deinem Level an und korrigiere dich bei Bedarf gerne über die Kamera – ganz individuell. Du solltest eine gewisse Grundsportlichkeit mitbringen und Spaß und Freude an der Bewegung haben. Oder zumindest dafür offen sein :)
Wie das funktioniert?
- Live-Übertragung via Zoom – trainiere ganz flexibel von deinem Lieblingsplatz aus
- Individuelle Betreuung – auf Wunsch gebe ich gezielte Korrekturen, damit du das Beste aus jeder Übung herausholst
- Community-Feeling: Vernetze dich mit anderen Teilnehmerinnen in unserer WhatsApp-Gruppe
Warum Pilates mit mir?
Mit meiner Energie, Freude und Erfahrung bringe ich frischen Schwung in dein Training. Pilates ist für mich mehr als Bewegung – es ist ein Weg, den Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und den Geist zu entspannen. Mit der Kraft aus deiner inneren Mitte wuppst du die kleinen Herausforderungen gleich viel entspannter. Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre, die dich motiviert und wachsen lässt!
Buchungsoptionen:
Einzelstunde oder 5er-Karte – du entscheidest, was für dich am besten passt
Was du brauchst:
Eine Matte, etwas zu trinken und Lust, dich zu bewegen.
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu sehen!
Carola
