Möchtest du deinen Körper stärken, deine Haltung verbessern und neue Energie tanken – ganz flexibel von zuhause aus?
Dann bist du bei mir genau richtig! Egal, ob du neu im Pilates bist oder schon Erfahrung hast, trau dich!
Mit klaren Anleitungen und gezielten Übungen unterstütze ich dich dabei, deine Kraft, Beweglichkeit und dein Körpergefühl zu verbessern –
Mach deine Matte zur Wohlfühlzone, in der du dich rundum wohlfühlst – ich begleite dich dabei.
Und gemeinsam starten wir fit in die neue Woche!
Was du brauchst: Platz, eine Matte, ein Handtuch, eine Trinkflasche und vor allem Motivation :-D.
Während des Kurses, lernst du automatisch die Pilates-Prinzipien kennen:
Atmung
Bewegungsfluss
Bewusstsein
Zentrierung
Konzentration
Fokus
Kontrolle
Entspannung und Anspannung
Wir wiederholen bestimmte Übungsabfolgen, damit du Erfolge spürst und deine Körperhaltung sichtbar wird. Regelmäßigkeit macht sich bemerkbar – und du wirst die positiven Veränderungen deutlich merken!
Also Los geht´s!
