Der Vollmond steht für Fülle, Ende und Neubeginn – eine gute Zeit, innezuhalten und Altes abzugeben, Neues einzuladen.
In dieser sanften Online-Stunde erwartet dich ruhiges Yin Yoga für Körper & Seele + Impulse zum Super-Vollmond.
Diese Praxis unterstützt dich, wieder in Balance zu kommen – ohne Anstrengung, ohne Müssen.
Ein Raum zum Durchatmen und Ankommen bei dir selbst.
✨ Keine Vorkenntnisse nötig.
YinYoga wird im Sitzen und Liegen geübt und durch unterstützende Tools (Rolle, Decke, Blöcke, Kissen etc.) können angenehme, dehnende Positionen leicht eingenommen werden. Bei Problemen (z.B. Knie) werden auf Nachfrage auch gern alternative Positionen gezeigt.
Atemübungen beruhigen das Nervensystem und sorgen für Balance.
Schwangere dürfen sich gern vorher bei mir melden. Die Teilnahme am YinYoga-Unterricht kann aufgrund der Atemübungen sowie des Spüren des eigenen Körpers und des Loslassens von Vorteil im Hinblick auf die Geburt sein.
Namasté, Brigitte
