Kursinhalt:
Yoga on Beat ist ein dynamischer Vinyasa Flow Kurs, der zum Beat der Musik unterrichtet wird.
Im Vordergrund steht der fließende und geschmeidige Wechsel von einer in die nächste Asana zu moderner Musik. Das Tempo gibt dabei der Beat der Music vor. Das heißt die Musik spielt nicht nur random im Hintergrund. Ich werde dich die gesamte Einheit durch die Asanas führen, sodass du merken wirst, dass du irgendwann in einen richtigen Flowzustand kommst.
Yogavorkenntnisse sind von Vorteil, denn ich werde in dieser Einheit weniger auf die Ausrichtung der einzelenen Asanas eingehen.
Wenn du Musik magst, den Kopf auschalten willst und dich einfach mal von mir leiten lassen willst, dann ist der Kurs genau das richtige für dich.
Außerdem lernst du eine tolle neue Yogasequenz kennen, die du beliebig oft wiederholen kannst.
Ablauf:
Wir werden über die 60minuten zunächst den Fokus auf die Atmung legen, dann diese mit dem Beat verbinden und dann in fließende Bewegungsabläufe einsteigen. Erst klein als Warm Up und dann bis zu einer ganzen Asanasequenz, die wir über die 60min langsam aufbauen. Wir beenden den Kurs mit Stretching und Ruhe.
