Online – Deine Praxis, flexibel und persönlich
Stell Dir vor, Du rollst Deine Yogamatte in Deinem vertrauten Zuhause aus, ohne Zeitdruck oder Anfahrtswege. Du hast die Möglichkeit Deine Praxis flexibel und individuell in Deinen Alltag zu integrieren – ganz nach Deinen Bedürfnissen.
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Yoga-Praxis, die sich durch das lange Halten von Asanas (Körperhaltungen) auszeichnet – in der Regel zwischen 3 und 5 Minuten. Dabei werden tiefere Gewebeschichten wie Faszien, Bindegewebe und Gelenke sanft gedehnt und stimuliert.
Das längere Verweilen in den Haltungen aktiviert das parasympathische Nervensystem, das für tiefe Entspannung und Stressabbau sorgt. Gleichzeitig unterstützt Yin Yoga die Flexibilität, indem es das Gewebe dehnt und die Mobilität verbessert.
Yin Yoga hilft unter anderem dabei, körperliche Spannungen in Muskeln und Faszien zu lösen, die Durchblutung zu fördern, den Geist zur Ruhe zu bringen und eine achtsame Verbindung zum eigenen Körper herzustellen.
In meinen Stunden möchte ich Dich dabei unterstützen, diese Achtsamkeitspraxis in Deinen Alltag zu integrieren. Yin Yoga ist eine Einladung, Dir bewusst zu erlauben, auf Dich und die Bedürfnisse Deines Körpers zu achten - ohne Druck, ohne Hektik.
Aktion „Bring a Friend“
Hast du eine Freundin, die du gerne einmal mit zum Yoga nehmen möchtest?
Dann buche das „Bring a Friend“-Ticket und sichert euch zwei Plätze zum Preis von einem!
Bedingung: Deine Freundin war bisher noch nicht bei mir angemeldet.
