In meinem 4h-Workshop geht es um DICH und Deine Resilienz!
„Resilienz ist das Immunsystem unserer Psyche oder unserer Seele, welches uns beim Umgang mit Stress, Belastungen und Krisen unterstützt“
(Ella Gabriele Amann)
Verstehe, wie Du resilient den Jahresendspurt in diesem erneut so außergewöhnlichen Jahr 2022 meisterst!
Du lernst, "Altes und Belastendes" los zu lassen und besinnst Dich auf Deine Ressourcen, Kraftquellen & Talente!
Bestehenden Herausforderungen begegnest Du gelassener. Mehr Ruhe kehrt ein.
Wir werden Zeit zum Durchatmen, Reflektieren, Austauschen und Erarbeiten von hilfreichen Übungen haben, die Dir bewusst machen, wie kraftvoll Du bist!
Der Workshop ist für alle geeignet, die an mentaler Gesundheit und Steigerung ihrer Resilienz interessiert sind und Freude am Austausch miteinander haben.
Für eine schöne, besinnliche und resiliente Adventszeit!
Das erwartet Dich:
• Impulse zu Resilienz & Schutzfaktoren
• Praktische Übungen / Tools für die Teilnehmer zu Resilienz & Stressbewältigung
• Atemübungen zur Meditation, Entspannung & Schulung unserer Achtsamkeit
• Fokus auf Ressourcen- und Stärken, positive Psychologie
• Transfer in den Alltag
Schwerpunkt liegt auf Übungen und Methoden, so dass Du gelassen und in Ruhe aber dennoch kraftvoll die Advents- und Weihnachtszeit genießen kannst.
Der Online-Workshop findet per Zoom statt! Den Link erhaltet Ihr nach Anmeldung!
