Der Kurs findet online per Zoom statt und dauert eine Stunde. Ziel ist es, nach einem langen Arbeitstag entspannen zu können. Dazu wird ein ganzheitlicher Yogaansatz bestehend aus Meditation, Atemübung und natürlich Asanas (Die körperlichen Übungen) verwendet. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
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