Meditation & Breathwork - Entdecke innere Ruhe und Klarheit mit '5:30 Spirit'
Diese einstündige morgendliche Praxis ist perfekt für Frühaufsteher und alle, die Schlaflosigkeit überwinden oder ihre Meditationspraxis vertiefen möchten. Durch die Kombination aus Meditation und Pranayama starten wir mit ausgeglichener Energie und klarer Achtsamkeit in den Tag.
Kursdetails:
Wann: Jeden Mittwoch, um 5:30 Uhr
Dauer: 1 Stunde (60 Minuten)
Format: Online-Live-Kurs mit Aufzeichnung verfügbar für 48 Stunden
Was erwartet dich?
Gemeinsam begrüßen wir den Tag mit achtsamen und sanften Übungen. Die Atemübungen beruhigen den Geist und aktivieren gleichzeitig die Lebenskraft. Die Meditation hilft, dem Geist eine positive Ausrichtung zu geben.
Live-Teilnahme – ein besonderes Erlebnis
Die Teilnahme am Live-Kurs wird empfohlen, um die volle Energie der Gruppe zu spüren und den Tag erfrischt und energetisiert zu beginnen.
Du bekommst jedoch die Aufzeichnung und sie steht dir 48h zur Verfügung.
Herzliche Grüße & Sat Nam,
Klara
