Yoga-Paket "Frühlingserwachen" – Online Yoga im März
Willkommen zu meinem Online Yoga-Paket "Frühlingserwachen"
Im März lade ich dich ein, gemeinsam mit mir den Frühling zu begrüßen und Körper sowie Geist sanft aufzuwecken. Auf der Matte möchte ich dir abwechslungsreiche Yoga-Sessions anbieten, die sowohl aktivierend als auch sanft sind.
Programmübersicht:
Die Sessions finden an unterschiedlichen Tagen sowohl vormittags als auch abends statt, sodass du die Möglichkeit hast, deinen Yoga-Alltag flexibel zu gestalten. Die Stunden werden alle aufgezeichnet und spät. 12 Stunden nach der Session online gestellt und sind für dich 4 Wochen lang abrufbar.
- Du hast sowohl 30-minütigen als auch 60-minütigen Sessions je nach deinem Zeitbudget und Bedürfnissen.
- Aktivierende und sanfte Übungen: Gemeinsam werden wir mit dynamischen Asanas Energie tanken und gleichzeitig mit entspannenden Einheiten zur Ruhe kommen. Diese Kombination hilft dir, die frische Energie des Frühlings zu spüren und Stress abzubauen.
Dieses Yoga-Paket ist optimal für alle, die sowohl Körper als auch Geist beleben und sich auf die bevorstehenden Monate vorbereiten möchten. Egal, ob du Anfänger oder schon erfahrener Praktizierender bist, ich heiße dich herzlich willkommen.
Melde dich noch heute an und sei Teil meiner Yoga-Community, während wir gemeinsam die Schönheit des Frühlings zelebrieren!
Programm:
07.03. 6:30 - 7:00 Uhr, Herzöffner: Raum für Liebe und Atmung
In dieser Session werden wir verschiedene Brustöffnungspositionen erkunden, die nicht nur das Herzchakra aktivieren, sondern auch die Atmung vertiefen und die Schultern entspannen.
15.03. 7:45 - 8:45 Uhr, Fließende Hüftöffner: Bewege dich frei und leicht!
In dieser Session fokussieren wir uns auf sanfte Hüftöffnungsübungen, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern.
19.03. 6:30 - 7:00 Uhr, Kraftvoller Core: Stärkung für Körper und Geist!
Diese 30 Minuten widmen sich der Stabilisierung und Aktivierung der Core-Muskulatur, um Halt und Kraft in deinem Yoga zu finden.
26.03. 18:00 - 19:00 Uhr, Faszien-Flexibilität: Beweglichkeit und Erneuerung
Diese Session konzentriert sich auf die Dehnung und das Rollen der Faszien, um die Flexibilität zu erhöhen und den Körper sanft zu revitalisieren.
