Kundalini-Yoga am Morgen 05.30 ab 13.03.2025

Kundalini-Yoga am Morgen – Jeden Donnerstag um 5:30 Uhr für 60 min & alle 2 Wochen dienstags für 30 min

Kundalini-Yoga am Morgen – Energie für deinen Tag

Dein Weg zu mehr Energie und Klarheit beginnt am Morgen – die beste Zeit, um dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden und Zeit mit dir SELBST zu verbringen.

Das Thema dieses Kurses ist Energie – die Kraft, die dich durch den Tag trägt. Gerade zu Beginn des Jahres, wenn die Natur in den Frühling erwacht und uns die Kapha-Zeit (laut Ayurveda) oft in eine Phase der Trägheit und der Verschleimung führt, ist es besonders wichtig, deine Energie zu aktivieren und in Fluss zu bringen. Dieser Kurs ist eine Einladung, dich jeden Morgen bewusst mit dir selbst zu verbinden, um deine innere Energie zu wecken und den Tag voller Klarheit und Vitalität zu beginnen.

Warum Kundalini-Yoga am Morgen?

Der Morgen ist der kraftvollste Moment des Tages. In der Ayurveda-Lehre spricht man von der Kapha-Zeit zwischen 6 und 10 Uhr, einer Phase, in der wir von Natur aus zu Trägheit neigen. Kundalini-Yoga hilft uns, diese Trägheit zu überwinden und die Energie zu aktivieren, die in uns steckt. Wenn wir morgens bereits unsere Energie aktivieren, legen wir das Fundament für einen Tag voller Vitalität, Klarheit und innerer Stärke.
Durch die Praxis von Pranayama (Atemübungen), Kriyas (körperliche Übungen) und Meditation bringt Kundalini-Yoga Körper und Geist in Einklang und hilft uns, unser volles Potenzial zu entfalten. Die Verbindung zu dir selbst zu finden, ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper, einem resilienten Geist und positiven Gedanken.

Kundalini-Yoga ist mehr als nur eine körperliche Praxis.

Es stärkt deinen Geist, klärt deinen Kopf und fördert die Verbindung zu deinem wahren Selbst.
Du wirst nicht nur flexibler und kraftvoller, sondern dein Nervensystem wird stabiler, was dir hilft, den Herausforderungen des Lebens mit Leichtigkeit zu begegnen.

Was erwartet dich in diesem Kurs?

• Wöchentliche Live-Stunden – Jede Woche bekommst du eine 60-minütige Live-Yoga-Stunde, in der du Kriyas, Pranayama und Meditation praktizierst.
  alle 2 Wochen dienstags eine 30 min Pranayama - Praxis
  
  
• Woche für Woche mehr Energie – Du wirst spüren, wie deine Energie im Laufe des Kurses steigt, wie du Blockaden löst und wie deine Selbstwahrnehmung wächst.
  
  
• Klarheit und Fokus für deinen Tag – Die Praxis am Morgen hilft dir, klare Entscheidungen zu treffen, den Tag mit einem klaren Fokus zu beginnen und dich weniger von äußeren Einflüssen ablenken zu lassen.
  
  
• Integration von Mantras und Meditationen – Durch die Nutzung von Mantras und Meditationen aktivierst du nicht nur dein Nervensystem, sondern stärkst auch deine innere Ausrichtung. Diese Techniken bringen dich in eine tiefere Verbindung zu deinem Selbst.
  
  
• Telegram-Gruppe für Austausch, Inspiration und zusätzliche Inputs, darunter auch Einblicke in die aktuellen Human Design Transite, die dir helfen, die Energien des Universums besser zu verstehen und deinen Tag energetisch auszurichten.
  
  
  
  

Was du noch bekommst:

• Zugang zu allen Aufzeichnungen – Falls du mal eine Stunde verpasst, hast du jederzeit Zugriff auf die Aufzeichnungen.
  
  
• Aquarian Sadhana, das ganz besondere Erlebnis als Bonus von mir geschenkt. 
  
  
• Eine tägliche Übungsroutine (ca. 15 Minuten) – Für mehr Energie und zur Stärkung deiner Ausstrahlung und Aura.
  
  
• Motivation und Unterstützung durch die Community – Du wirst Teil einer wunderbaren, gewachsenen Yogagemeinschaft, die dich immer wieder inspiriert und motiviert.
  
  
  
  

Warum Kundalini-Yoga?

Kundalini-Yoga wirkt auf allen Ebenen: körperlich, mental und spirituell. Es hilft dir, Blockaden zu lösen, dein Nervensystem zu stärken und dein Bewusstsein zu erweitern.

Diese Praxis hat die Kraft, dein Leben zu transformieren, indem sie dir hilft, in deine wahre Energie zu kommen und dich mit deinem wahren Selbst (Sat Nam) zu verbinden.

Die Vorteile von Kundalini-Yoga:

• Kraftvolle Aktivierung der Energie – Du fühlst dich frischer, energetischer und klarer.
• Stärkung des Nervensystems und der Resilienz – Stress wird reduziert, du fühlst dich geerdet und widerstandsfähiger.
• Verbesserung der Selbstwahrnehmung – Du kommst in Kontakt mit deinem inneren Potenzial und erlangst mehr Klarheit.
• Verbesserung der körperlichen Fitness – Du wirst flexibler, kräftiger und stabiler.

Was Teilnehmerinnen sagen:

Kathrin, Februar 2025

"Heike hat stets ein Gespür dafür, was gerade dran ist. Das beeindruckt mich immer wieder aufs Neue, weil es genau das ist, was ich gerade brauche. Wer es auch spüren möchte, empfehle ich daher von Herzen die Teilnahme."

Antje, Februar 2025

"Diese kraftvollen, durch Heike angeleiteten Stunden tanken mich energetisch auf für meinen Alltag und geben mir ein starkes Nervensystem. Heike ist eine einfühlsame und wunderbare Yogalehrerin aus Berufung. Ich freue mich schon auf den neuen Kurs!"

Christina, Januar 2025

"Wieder einmal ein wunderbar gestalteter Kurs! Heike leitet die Stunden mit viel Freude und Hingabe. Über die Zeit hat sich eine großartige Yogagemeinschaft entwickelt, in der man sich rundum wohlfühlt. Obwohl ich normalerweise kein Fan vom frühen Aufstehen bin, spüre ich, wie gut mir Yoga tut. Es kostet zwar manchmal Überwindung, aus dem Bett zu steigen, aber sobald ich auf der Matte sitze, bin ich immer unglaublich stolz auf mich. Danke, Heike, für diese bereichernden Momente!"

Meike, Januar 2025

"Welch wunderbare Erfahrung, die ich mit Heike machen durfte! Sie begleitet einen mit so viel Herz & es kamen noch zusätzliche Meditationen hinzu! Die Kundaliniyogastunden kann ich von ganzem Herzen nur wärmstens empfehlen!! Gerne immer wieder! Dank dir, Heike!!"

Susanne, Dezember 2024

"Die Kurse von Heike Welsing sind für mich immer sehr wertvoll. In dieser Stunde hat Heike wieder interessantes Wissen mit guten & spürbar wirksamen Übungsabläufen zusammengestellt. Sie führt ihre Yogastunden mit viel Liebe & dem richtigen Fingerspitzengefühl, so dass ich es immer wieder gut schaffe, auch bei anstrengenden Kriyas durchzuhalten. Ich freue mich auf viele weitere Kurse!"

Melde dich jetzt an und starte deinen Tag mit Energie!

Ich freue mich darauf, dich in diesem Kurs zu begleiten und gemeinsam in die Kraft des Kundalini-Yogas einzutauchen. Lass uns zusammen den Frühling mit frischer Energie begrüßen und den Tag mit Klarheit und Stärke beginnen.

Sat Nam, deine Heike