Ein erdender Waldspaziergang

Atemreise Level 1 - Deep Breathwork Session/ Erdung

Teilnehmeranzahl: 1-15
Preis: ab 5.00 €




Level 1 Atemreise – Erdung - Ein Waldspaziergang

Ich lade dich ein, mit mir auf eine Reise zu gehen, bei der du dich mit der Kraft der Erde verbindest und deine innere Stabilität wiederfindest. In dieser Online-Atemreise werde ich dich durch eine Reise der Erdung und des Gleichgewichts führen, die dir hilft, Stress loszulassen und dich tief in deinem Körper und in der Natur verwurzelt zu fühlen.

Was dich erwartet:
Im hektischen Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst und zur Erde. Die ständige Bewegung und der Druck von außen können uns aus dem Gleichgewicht bringen. Diese Atemreise ist eine Einladung, dich wieder zu erden, dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden und die heilende Energie der Natur zu spüren.

  • Erdung durch Atemtechniken: Ich leite dich durch gezielte Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen und dich in einen Zustand tiefer Ruhe versetzen. Durch die bewusste Atemarbeit aktivieren wir das Wurzelchakra und bringen deinen Körper zurück in Balance.
  • Verbindung mit der Natur: Während der Reise werde ich dich zu deinem inneren „Waldspaziergang“ führen – ein sicherer Ort, an dem du die Kraft der Erde spüren kannst.
  • Innere Stabilität und Ruhe: Du wirst lernen, wie du dich von äußeren Reizen abgrenzen kannst, um in deinem eigenen Zentrum und in deiner inneren Ruhe zu bleiben. Wir widmen uns deinem Körper und deiner Wahrnehmung, um eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen und deine Energie neu auszurichten.
  • Kraft durch Achtsamkeit: Während du mit jedem Atemzug mehr in den Moment eintauchst, wirst du erkennen, wie viel Kraft du durch bewusste Achtsamkeit und Erdung in dir selbst findest. Du wirst erleben, wie dein Körper sich entspannt und dein Geist zur Ruhe kommt.

Organisatorische Details:

Für diese 90-minütige Reise nimm dir bitte einen ruhigen Ort, an dem du nicht gestört wirst. Stelle sicher, dass du bequem liegen kannst und dich in einem entspannten Zustand befindest. Wenn du möchtest, nutze Kopfhörer, um die Erfahrung noch intensiver zu gestalten.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte melde dich rechtzeitig an, um deinen Platz zu sichern.

Ich freue mich darauf, dich in dieser besonderen Atemreise zu begleiten und dir zu zeigen, wie Atemarbeit deine Verbindung zur Erde und zu dir selbst stärken kann.

PS: Folge mir gerne auf Instagram @wellbeing_melina für mehr zum Thema Breathwork.

Deine Melina
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WEITERE INFORMATIONEN

Den Zoom-Link erhältst du mit der Bestätigungs-Mail. Vorbereitung: Ungestörter Raum: Bitte sorge dafür, dass du während der 90 Minuten ungestört bist. Es ist wichtig, dass du dich voll und ganz auf die Atemreise einlassen kannst. Bequeme Kleidung: Trage bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst und entspannt bewegen kannst. Unterlage: Idealerweise hast du eine Yogamatte, ein bequemes Kissen oder eine Decke bereit, auf der du sitzen oder liegen kannst. Trinken: Stelle sicher, dass du ein Glas Wasser oder eine Tasse Tee in Reichweite hast. Pünktlichkeit: Bitte sei pünktlich, damit wir gemeinsam in die Session starten können. Dies hilft uns, einen harmonischen Ablauf zu gewährleisten. Nach der Atemreise: Nachruhe: Plane nach der Session etwas Zeit ein, um noch ein wenig nachzuruhen und die Erfahrung nachwirken zu lassen. Feedback: Ich würde mich sehr über dein Feedback freuen. Teile mir gerne mit, wie du die Atemreise erlebt hast und welche Veränderungen du spüren konntest. Du wirst eine E-Mail bekommen, in der ein Link zur Bewertung bereitsteht. Ich freue mich sehr darauf, gemeinsam mit dir diese wertvolle Zeit zu verbringen und dich auf dieser inneren Reise zu begleiten. Solltest du noch Fragen haben, zögere nicht, dich bei mir zu melden.

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