Herzlich Willkommen in meinem Online-Yogastudio!
Ich freue mich auf 9 gemeinsame Yogastunden mit dir.
Du möchtest dich wieder wohl in deinem Körper fühlen und gleichzeitig deine Gedanken ein wenig leiser drehen?
Dann bist du hier genau richtig.
Wir werden unseren gesamten Körper kräftigen, dehnen, strecken.
Das wirst du auch ganz deutlich an deiner Haltung wahrnehmen.
Und du weißt ja: Die äußere Haltung bedingt auch deine innere Haltung.
Wir üben immer in Verbindung mit unserem Atem und beruhigen dadurch unser autonomes Nervensystem.
Zudem zeige ich dir Tipps und Tricks, wie du auch in deinem Alltag immer wieder ein paar Momente der Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele einbauen kannst.
Neben klassischen Vinyasa Flow Elementen, beinhaltet meine Stunde auch Haltungen aus dem Yin Yoga.
Wir üben, inkl. meiner Ankommensworte und unserer Schlussentspannung ca. 70 Minuten miteinander (19.00 - 20.10 Uhr).
Nach der Anmeldung erhältst du den Zoom-Link und darfst in jeder Stunde für dich entscheiden,
ob du deinen Bildschirm an- oder ausmachst.
Im Anschluss an die Stunde erhältst du dann die Aufzeichnung, die dir bis Mitte September zur Verfügung steht.
Die Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da ich immer Varianten zeige.
Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Zeit auf der Matte,
deine Uli
