Diese sanfte Yoga-Praxis speziell für Senioren ab 60 Jahren stärkt, bewegt und unterstützt Dich achtsam dabei, beweglich und sicher durchs Leben zu gehen.
Mit fließenden, sanften Bewegungssequenzen, behutsamer Kräftigung und Übungen zur Verbesserung Deiner Stabilität begleite ich Dich liebevoll und individuell. Gemeinsam entdecken wir neue Freiräume im Körper und fördern gleichzeitig Dein Gleichgewicht – spielerisch, sanft herausfordernd und immer in Deinem ganz eigenen Tempo.
Hier entscheidest Du ganz nach Deinem persönlichen Gefühl und Deiner Tagesform, wie intensiv Deine Praxis wird. Ein wohltuender Moment, der Dich mit neuer Vitalität erfüllt und Körper und Geist auf angenehme Weise aktiviert. Zum Abschluss entspannen wir uns gemeinsam behutsam in Shavasana und lassen die Praxis sanft ausklingen.
Ich freue mich darauf, Dich auf der Matte willkommen zu heißen!
Elke
