Den ganzen Vormittag gesessen? Du fühlst dich verspannt in Nacken und Rücken? Du möchtest dich gern etwas bewegen, dich dafür aber nicht umziehen müssen und ein Mittagessen sollte auch noch in die Pause passen?
Dann ist dieses Format perfekt für dich. 30 Minuten leichte Bewegungs- und Entspannungsübungen rund um deinen Stuhl herum. Wohlbefinden garantiert!
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Der Online Kurs ist für wirklich jeden geeignet und kann in normaler, bequemer Kleidung erfolgen.
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