Warum Yoga und Laufen zusammengehören?
Sie sind eine perfekte Symbiose aus Ausdauer, gepaart mit der Kraft und Mobilität des Yoga. Für viele Läufer gibt es kein Training neben dem Laufen. Dabei ist der Ausgleich der gesamten Körperstrukturen wie Sehnen, Bänder, Muskulatur und dem faszialen Gewebe besonders wichtig für die Anpassung an die doch recht einseitige Laufbewegung.
Daher gehe ich in diesen 30 Minuten besonders auf die Strukturen ein, welche beim Laufen eher vernachlässigt werden oder auch einer Überbeanspruchung ausgesetzt sind.
Egal ob Du Laufanfänger oder schon ambitioniert im Laufsport bist, ob Du Yoga schon einmal praktiziert hast oder auch nicht. Yoga ist nicht gleich Yoga und und wir dürfen uns von den typischen, in unserem Kopf eingeschliffenen Bildern verabschieden und Yoga als das annehmen was es ist - FÜR JEDEN EINZIGARTIG, da JEDER VON UNS EINZIGARTIG IST.
Ich freue mich auf euch.
Wir sehen uns auf der Matte.
