Buteyko - Atemcoaching - Kurs auf Anfrage
Buteyko-Atemcoaching - Gesunde Atmung für Asthma-Erkrankte, Migränepatient*innen
Teilnehmeranzahl: 1-5
Preis:
ab 0.00 €
Migräne, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Kurzatmigkeit, COPD, Einschlaf- und Durchschlafstörungen, Schnarchen und Schlafapnoe, chronische Erschöpfung und Burnout, Ängste und Panikattacken, Depressionen, Brain Fog, mentale Unruhe, Erkältungen, Allergien, Heuschnupfen, Muskelschmerzen, Anspannung, Verdauungsprobleme, Blähungen, Verstopfung, erhöhte Schmerzempfindlichkeit, sexuelle Funktionsstörungen... die Liste ist lang. Konstantin Buteyko, ein Arzt und Wissenschaftler der ehemaligen Sowjetunion, sieht hinter all diesen Phänomenen eine dysfunktionale Atmung, die die Biochemie des Körpers beeinträchtigt.
Wir alle wissen: Dauerhafter Stress hat einen enormen Einfluss auf den Körper, einschließlich unserer Atmung. Anstatt ruhiger, sanfter Atemzüge intensiviert der gestresste Mensch seinen Atem. In der "Buteyko-Sprache" wird dies als "Overbreathing" oder "Überatmung" bezeichnet (medizinisch: chronische Hyperventilation). Die Folgen sind gravierend.
Was viele nicht wissen: Bei einer übermäßig gesteigerten Atmung kommt es zu einer mangelnden Sauerstoffversorgung der Gewebe (medizinisch als Bohr-Effekt beschrieben) - laut Buteyko die Ursache zahlreicher Erkrankungen.
Individuelles und auf dich abgestimmtes Atemtraining
Als von Ralph Skuban ausgebildeter Atemcoach, stehe ich dir zur Seite, dich bei der Entspannung zu unterstützen und dir zu einer natürlichen, sanften Atmung zu verhelfen. Wir betrachten gemeinsam deine individuellen Herausforderungen und ich unterstütze dich von Woche zu Woche in ein gesundes Atemmuster zurückzufinden und mehr Wohlbefinden zu erlangen.
Patrick McKeown einer der herausragendsten internationalen Experten auf diesem Gebiet unterlegt in seinen zahlreichen Büchern die unzähligen positiven Auswirkungen der natürlich gesunden Atmung mit unzähligen Studien. Ob Schlafbeschwerden, Migräne, Asthma, Angst- und Konzentrationsstörungen, Patrick McKeown hat in seiner 20-Jährigen Erfahrung vielen Menschen zu mehr Wohlbefinden verhelfen können. Sein Resümee: Wer regelmäßig übt, wird schnell eine Linderung seiner Beschwerden erleben. Patrick McKeown, selbst Asthmapatient lebt heute beschwerdefrei und unterrichtet weltweit die Vorteile der Methode.
Dieses Atemcoaching ist für dich geeignet, wenn du wirklich etwas verändern möchtest und dafür auch bereit bist, dir täglich ein bisschen Zeit und Ruhe für die Übungen zu nehmen. Wisse, dass Veränderung nicht entsteht, wenn du genau das tust und denkst, was du schon immer getan hast.
Individuelles Atemcoaching - Individuelle Atemarbeit
Ich betreue dich individuell und engagiert. Du lernst Woche für Woche neue Atemübungen und bekommst Methoden an die Hand, dich schnell und nachhaltig zu Entspannen. Kontaktiere mich für eine ausführliche Beratung. Ein 15-Minütiges unverbindliches Beratungsgespräch ist kostenfrei.
In der Regel sieht ein 1:1 Atemcoaching wie folgt aus:
Du bekommst im Basis-Packet: 4 Online-Live-Termine via Zoom:
1. Termin - ca. 90 - 120 Minuten:
- Wir machen eine gemeinsame Bestandsaufnahme: wo stehst du gerade wohin möchtest du?
- Du bekommst eine ausführliche theoretische Einführung in die Buteyko-Methode und baust ein Grundverständnis von gesunder Atmung auf.
- Du lernst einen wie du deine aktuelle Atmung bewerten kannst und sich Fortschritte monitoren lassen. Auf der Basis deines Ausgangswertes startest mit den ersten sanften Übungen für die nächsten 1-2 Wochen
2. Termin: ca. 60 Minuten
- Wir besprechen deine Fortschritte
- auf Basis dessen passen wir die Übungen für die nächsten 1-2 Wochen an
- Du lernst, wie du ein Atemprotokoll führst
- Ich biete dir wöchentlichen WhatsApp Kontakt oder stehe dir für ein kurzes Telefonat für Rückfragen zur Verfügung
3. Termin: ca. 60 Minuten
- Wir besprechen deine Fortschritte und passen für die nächsten 1-2 Wochen deine Übungen an
- wir üben gemeinsam für 20-30 Minuten
- Gesunde Atmung und die Fähigkeit sich zu entspannen hängen eng zusammen. Daher besprechen wir heute, wie du Stress im Alltag vermeiden kannst und du bekommst von mir eine 30-Minütige 1:1 Yoga Nidra Session für eine tiefe Entspannung - hier verwende ich Elemente aus der Hypnotherapy für nachhaltige Effekte.
4. Termin: ca. 35 - 50 Minuten
- Fortschrittsanalyse und Abschlussgespräch
- Atemübungen und Empfehlungen zum weiteren Vorgehen
Extra Bonus:
- Audio-Dateien mit allen Übungen zum mitmachen und entspannen
- ausführliches Skript und Buteyko-Atempflaster-Proben via Post (Deutschland)
- 2 Monate E-Mail Support nach dem 4. Termin
Eine gesunde Atmung bildet den Grundstein für mehr Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.
Preise:
Basis-Packet:
Einzel-Coaching: 4 Termine, wie oben beschrieben: 380€ (Termine am Wochenende 450€)
Gruppen-Coaching: 2 - 4 Personen: 250€/ Person (Termine am Wochenende 270€)
Premium Begleitung 1:1:
Wöchentliches* Coaching mit mit individuellen Atem- und Entspannungsübungen über 3-4 Monate (12x 60 Minuten)
2 Reiki-Fernbehandlungen oder 2 Hypnosesitzungen via Zoom- (*ausgenommen Ferien)(*ausgenommen Ferien) 1200€*
Kontakt & Anfrage: atemweich@icloud.com
Wichtiger Hinweis - bitte lesen:
Mit regelmäßiger Übung über mehrere Wochen hinweg, kannst du enorm viel erreichen und eine spürbare Verbesserung deines Wohlbefindens spüren.
Du solltest bereit sein täglich 2-3x ca. 15-20 Minuten dich der Übung zu widmen. Ein Coaching macht nur dann Sinn, wenn du ernsthaft vor hast, deine Atmung zu verbessern. Buteyko-Atemarbeit ist kein Eventatmen, sondern soll dir 24/7 zu einer entspannten Atmung verhelfen. Ein mal pro Woche zu üben, wird dich auch nur 1x pro Woche entspannen. Nachhaltige Erfolge sind nur durch Regelmäßigkeit zu erzielen. Auch wenn du klein anfängst!
Noch wichtiger ist, das dieses Coaching keine Ärztliche Beratung oder Therapie ersetzt. Bitte kontaktieren Sie vorab Ihren behandelnden Arzt.
*Ratenzahlung möglich
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Mit Bestätigung dieser kostenfreien Buchung buchst du ein unverbindliches Beratungsgespräch (15 Minuten). Bitte beachte die Beschreibung - hier findest du viele Informationen zu Ablauf und Preisen. Gib hier weitere Informationen zu deinem Kurs ein. Diese Informationen erhalten Teilnehmende auch mit der Buchungsbestätigung zugesendet.
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