Atmung & Meditation

Achtsamer Start in den Tag

Teilnehmeranzahl: 2-30





Dein achtsamer Start in den Tag! 

30 Minuten Zeit für dich, ein Check-In in deinen Körper, in deinen Geist, in dein System.

Durch die Kombination aus Atmung, sanfter Bewegung und Meditation wirst du mehr an Klarheit, Leichtigkeit, Energie und Gelassenheit gewinnen. Diese Qualitäten wirst du nun auch im Anschluss in deinen Alltag, abseits deiner Yoga Matte, mit nehmen und erleben können.

  • Alle Einheiten sind für deinen täglichen Check-In, in deinen Körper, in deinen Geist, in dein System. 
  • Wir nutzen die sanfte Bewegung, um über den Körper einen besseren Zugang zu unserer inneren Welt zu schaffen. 
  • Wir werden den Körper und Geist vorbereiten, um gemeinsam in die Meditationspraxis einzutauchen. 
  • Du wirst bewusster wahrnehmen und unterschiedliche Atemtechniken erlernen. 
  • Jede Einheit hat eine Länge von ca. 30 Minuten.

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WEITERE INFORMATIONEN

Ich freue mich sehr mit dir gemeinsam achtsam in deinen Tag zu starten. Egal wo du gerade bist, benötigst du nur eine Matte, ein technisches Gerät, Internet und die Zoom App. 5 Minuten vor Beginn ist der virtuelle Raum für dich geöffnet. Let´s move together :) #yomentalmove

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