„Woher weiß man, ob etwas lebendig ist? Man schaut nach, ob es atmet.“
-Die Bücherdiebin
Eine 30-minütige Reise mit dem Atem – für tiefe Entspannung, innere Ruhe und neue Lebendigkeit.
In dieser Praxis nutzen wir eine Kombination aus aktivierendem Kapalabhati und präzise geführten Atemrhythmen, um einen tranceartigen Zustand zu erreichen, der Körper und Geist harmonisiert und regeneriert.
Dabei folgen wir einem natürlichen Muster des Atems – inspiriert vom sogenannten „kosmischen Atem“ –, bei dem Einatmung, Haltephase, Ausatmung und erneute Haltephase in fließendem Rhythmus aufeinander folgen. Die Länge der Atemphasen wird im Laufe der Praxis sanft gesteigert.
Ideal für alle, die dem Alltag entgleiten und neue Energie aus der Tiefe schöpfen möchten.
Für wen:
Für Neugierige, Meditierende, Erschöpfte, Suchende. Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur dein Atem.
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